jak to na mase to dodaj jakiegos gainera lub bulka kreatyny malo powinno byc 10g 5g rano i 5g po treningu zeby nabrac masy wiecej kalorii o jakies 500kcal wiecej w pierwszym tygodniu potem dozuc jeszcze ale stopniowo az podbijesz o 1000wiecej sprwdzisz jaki wynik po miesiacu no i dodaj jakies wpc dodiety bo bialka okolo 3 g/kg masy ciala ja tak [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/5/c7eac6d15fe448d4ae84249d2b4a8b1d.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g Dzisiaj usnę chyba o 22. Zmęczony bardzo jestem, nogi bolą na maksa. Spoko sobota, oglądam teraz kabarety 8-) Do jutra wszystkim!
[...] /SFD/Images/2015/12/8/3759ad2f769644218a712cbbeaa5aba7.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g Jutro kochany trening B i ładowanie. Co polecacie z wytrawnych rzeczy, bo slodyczy mam pełno? %-) Sorki, że krótki wpis, ale obowiązki niestety. Miłego.
[...] /SFD/Images/2015/12/10/553a09339bfb4f8ba18e08e1859e9ee7.jpg /SFD/Images/2015/12/10/007af7f15e08494d9f052195927cafbf.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g Jutro nie dość, że na 9 to jeszcze same zastępstwa na lekcjach 8-) Do jutra! Lecimy trening A!
[...] /SFD/Images/2015/12/12/a23c01b66ea7446ba98d127f074c5948.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g. Od tych suple mam coraz glupsze sny.. niektóre przyjemne, niektóre nie %-) Sobota minęła szybko. Jutro już full lekcji. jaki polecacie blender? Pozdro!
[...] Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Znalazłem jakąś resztkę wit c. Będę brać żeby zużyć. W przyszłym tyg chyba nie robie ładowania bo za 2 tyg czekają mnie 3 wigilię no i sam fakt, [...]
[...] z rynku i jaglana. http://i.imgur.com/VJ7bUcX.jpg /SFD/Images/2015/12/17/5a82521ea2394956a6b9a8bba11b50b8.jpg /SFD/Images/2015/12/17/a58beca6e15b47fe89eb85e9c9b71140.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Oby jutro było lepiej. Pozdro!
[...] Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, 4xWit. C 200 mg, Vicks Symptomed max hehe dobry ten pomarańczowy. Właśnie kończę referat z chemii o negatywnych skutkach nadużywania alkoholu %-) Łatwy temat [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/20/3211b57d9986430686e2c39e298a3e6f.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Odliczam do świąt bo wiadomo, że cieszą %-) Znowu się porozciagalem i nieźle Wypoczalem przez weekend. Ruszamy z kolejnym tygodniem ;)
[...] /SFD/Images/2015/12/22/6fd788dba8444782a1eee5d47251ca13.jpg /SFD/Images/2015/12/22/7e4b39a75ef64086901d75cc6759d76a.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Wróciłem do domu o 19 i padam. Trzymajcie się!
[...] . /SFD/Images/2015/12/25/b0bd18630745488493565c28ba4b4f0c.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Mam nadzieję, że też pojedliscie, prezenty Was satysfakcjonują, a przede wszystkim, że spedziliscie czas z rodziną. (I nie macie kaca %-) )
[...] /SFD/Images/2015/12/26/148a375f0d72429db70cac66c3459d54.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Przez święta nieźle pojadlem, aż rodzina mnie pochwaliła, że nie trzymam sztywno diety %-) Powoli wracamy na tory. Miłego wieczora!
[...] /SFD/Images/2015/12/27/7ede1c9024dc489baf506da958ba9d45.jpg /SFD/Images/2015/12/27/584ca81695c4411a91e4ef2746052afa.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg W końcu wieczór, zrobię śniadanko, coś obejrzę kąpiel i w kime! Pozdro!
[...] Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Życzę Wam wszystkim dotrwania do końca drogi do celu, spełnienia wszelkich marzeń i postanowień, zdrowia i samych sukcesów w nadchodzącym roku [...]
[...] Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Jutro podsumowanie będzie eleganckie. Niestety tablet mi padł i w poniedziałek idzie do serwisu. Ciężko pisze się te notatki na telefonie :( Także [...]
[...] Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Jutro podsumowanie będzie eleganckie. Niestety tablet mi padł i w poniedziałek idzie do serwisu. Ciężko pisze się te notatki na telefonie :( Także [...]