SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5g kreatyny

  • XP,MONO,AMINO6600

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odżywki to w/w jak dawkowanie : DT mono5g rano 20g xpand xtreme pump przed treningiem po treningu 5g mono i 5tabs amino6600 DNT 5g mono pytanie czy cos zmienic?? i odrazu w temacie jak miałem miesiąc przerwy od treningów i 2 od kreatyny to czy od razu wjechac z odzywkami i leciec czy mały rozruch? ankieta zbedna do chwytam temat :))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2012-01-01 16:50:38 Liczba szacunów: 5
  • kiedy brac kreatynke?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    o jakich porach brac kreatynke? w dni nietreningowe biore 5g - najlepiej rano czy kiedy? w treningowe - 5 g przed i 5g po treningu - tyle ze moj posilek przedtreningowy zawiera tluszcze a podobno nie powinno sie brac kreatyny z tluszczami wiec co zrobic ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2006-08-31 10:31:55 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna-przed czy po????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Mam małe pytanko. Rozmawiałem juz z wieloma ludzmi o braniu kreatyny i wszyscy byli zgodni,zeby brac 5g rano(w dni trningowe).Ale potem pojawił sie problem: kolejne 5g brac przed czy po treningu?I jak brac w dni nirtreningowe?? Z góry dzieki za odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2004-03-04 23:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl mono+nitrobolon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] :) niedługo zaczynam pierwszy cykl, kupiłem monohydrat z Universal'a i nitrobolon 2, ale nie jestem do końca przekonany do nitro z racji tego, że zawiera jabłczan i ester kreatyny. Lepszym rozwiązaniem będzie brać rano 3g mono, przed treningiem 20g nitro, po treningu 3g mono czy odpuścić sobie nitrobolon i brać 5g rano i 5g po treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2012-09-23 10:42:52 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA -- pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc. zastanawiam sie nad jedna rzecza -- kupilem 500g kreatyny HDT, chcialem rozlozyc na 2 cykle (250g). Jezeli bym bral 5g na czczo i 5g po trzningu,wychodziloby 10g dziennie. Czyli 250g na 25 dni. czy jest to istotne? musiby przynajmniej miesiec? jak z tym jest? dzieki z gory. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2003-10-03 10:10:49 Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moj cykl sklada sie z 4,8kg MASS XXL, 400 kaps BCAA firmy OLIMP 1100, CELL PUMPA 450g i kreatyny monohydrat 300g firmy VITALMAX. DT monohydrat przed sniadaniem 5g 30 minut przed treningiem - cell pump 9g + 4 kaps BCAA Odrazu po treningu Gainer 150g + 4 kaps BCAA + 9g cell pump DN rano Monohydrat 5g + 4 kapsBCAA Tuż przed spaniem 4 kaps BCAA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2008-01-16 23:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nóg na drążku 3*10-15 Do tego jeszcze MMA 2 lub 3 razy w tygodniu i po każdym treningu na siłowni 20 min aerobów Mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek otóż posiadam jabłczan kreatyny i BCAA.Chcę brać 5g jabłczanu codziennie i jedną porcje BCAA(13g) także codziennie tylko nie wiem za bardzo kiedy,słyszałem że ponoć najlepiej jest po treningu. I to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2014-01-01 18:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Nieregularna mieszanka kreatyn

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy można mieszać kreatynę, jeżeli mam dwie: jedna to Z3 (mieszanka jabłczanu, cytrynianu i chlorowodorku kreatyny) z kreatyna ktora jest w Gain bolic 6000 (1.5g/porcja), ALE w sposób nieregularny tzn. W jeden dzień dwie porcje gainera (3g mono)+3g Z3, a w inny dzień samą Z3 (6g) lub też 1porcja gainera z mono + 4,5g Z3 itp.?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2016-05-29 19:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Problemy hormonalne

    Temat
    Doping

    [...] lh fsh progesteron estro w normie. Zostałem kilkukrotnie posądzony o stosowanie dopingu a jedna endo nie chciała się w ogóle podjąć tematu dopóki nie odstawie ZMA, wpc, kreatyny i omega3 twierdzac że mam tam dosypywany syntetyczny testosteron. Generalnie tak też zrobiłem lecz jak się domyślacie nie miało to żadnego wpływu na późniejszy wynik [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2018-08-20 13:36:22 Liczba szacunów: 0
  • SportPharma Weight Gainer + kretyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] króciutki okes czasu :D Uprawiane inne sporty: karate ale porzuciłem to z braku czasu i rutyny stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: sporo nie pamiętam keidy barłem przewidziane finanse na cykl: 130 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ponad pół roku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2010-01-26 18:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednie dawkowanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kreatyne wiec skonczylem faze nasycenia czyli 4x5g dziennie czy teraz odpowiednie bylo by 5g 2 razy dziennie naczczo i po treningu co sadzicie?? PS na opakowaniu mojej kreatyny pisze po 5 dniach 2.5g dziennie wiec to juz kompletnie zrobilo mi mętlik z głowy (Kreatyna z firmy Muscleform) Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-02-02 15:04:40

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2013-02-02 15:02:12 Liczba szacunów: 0
  • Uns Mass Attacker + Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przyjmowania odpowiedniej ilosci kalorii. Zamówiłem sobie gainera i kreatyne. Wybór padl na Uns Mass Attacker i SFD Pure creatine. I tutaj pojawia się pytanie, mianowicie mój gainer ma w 1 porcji 2g kreatyny a samą krete w zalecanej dawce należy przymować 10g dziennie. Jak myślicie brać porcje gainera i 10g kreatyny, czy gainer + 5g? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2014-01-13 16:15:47 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Ultimate 400 g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie 1g bcaa na 10 kg. masy całkowitej,to wiem.Warze 85kg.Moje pytanie to czy na dobę mam brać 8,5g.czyli przed treningiem 4,25g i po tak samo,czy przed treningiem 8,5g i po 8,5.?I jeszcze jedno, dekstrozę i inne transportery sobie darować przy braniu mono.kreatyny,bo to mit?Brać ją samo bez tych dodatków?Dziękuje z góry za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2012-01-29 16:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamierzam teraz zakupic kreatyne. wczesniej nie bralem kreatyny, z supli do tej pory tylko gainerek. I rozwazam tak: teraz cykl kreatyny do wielkanocy Xplode Olimpi plus Gainer Mutant Mass i BCAA. Dobry to zestaw w maire? a przedtrengowki? kumple mowil o jakims shotgunie z kreatyne ze takie dobre, powiecie cos na ten temat? a i jak to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2013-02-10 23:40:32 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna z kawa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tematow w tej sprawie ale po raz kolejny sa rozne opinie na ten temat. Chcialbym uzyskac odpowiedz od znawcow w temacie. Pije kawe jedna po sniadaniu druga jako przedtreningowke a w dnt jedna po sniadaniu. Do tego biore kreatyne w ilosciach 5g przed i po treningu a w dnt 5g rano. Czy picie kawy bedzie mialo jakis wplyw na dzialanie kreatyny?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2016-04-10 18:50:45 Liczba szacunów: 0
  • Porcja NitroBolon II - stara wersja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowałem się na cykl na NitroBolon II Powder w starej wersji 350g plus do tego mono Creapure z Ultimate Nutrition. Nie mogę znaleźć zbyt wielu informacji odnośnie ilości kreatyny w jednej porcji Nitro. Jedyne do czego doszedłem, to to że jedna porcja starego Nitro II to 5g, a w 15g jest 4g kreatyny. Więc wychodzi na to, że na jeden cykl (około [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2009-06-13 09:21:17 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon ENERGIZER + monohydrat ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Sluchajcie mam male pytanie...z tego co mi wiadomo to potrzeba 10g kreatyny dziennie. A wiec nitrobolon ENERGIZER ma 13,8g kreatyny(sa ta mieszanki kreatyn jak jablczan ,mono.ester hcl i kre-alkalyn) No i w tym nasowa sie watek....Mozna do tego dozucic jeszcze 5g mono? Podkreslam ze Energizera biore tylko w dni treningowe! przed i po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2010-08-28 23:10:51 Liczba szacunów: 0
  • zestw na sile do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Mam takie pytanie bo chce sobie kupic zestaw aby jak najbardziej przyrosla mi sila i powiedzcie mi czy takie cos bedzie dobre 250 g Kreatyny Power Olimpa 50 kaps Tauryny Mega Caps Olimpa i 1230 g Dextrozy Vitalmax i czy to bedzie dobra na 1 cykl a bede to bral tak w dni treningowe 5g kreatyna + 30g extrozy + 1 kaps Tauryny i tak samo po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2006-05-17 15:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Tauryna + Tri cretine + Etyl ester crea + ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie o takim połączeniu?? dziennie: 4,5g tauryny 2,4g estru kreatyny 5,5g jabłczanu +zma chałupniczej produkcji

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2005-03-11 14:25:11 Liczba szacunów: 0
  • RYBOZA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czytałem artykuł D.Szukały, z którego wynika, że kreatyna działa anabolicznie jedynie w obecności rybozy, której organizm wytwarza równie mało co naturalnej kreatyny.Wniosek był taki,że jest to bezcenny suplement.Zastanawia mnie więc dlaczego w takich stackach jak xpand,cell pump i in. nie ma rybozy.Czy dodatek rybozy (3-5g) do każdej porcji [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2005-05-15 11:54:50 Liczba szacunów: 0