SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5g kreatyny

  • Drugi Cykl :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz ale po co? dt 5g kreatyny rano i 5g po treningu dnt 5g rano

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2011-08-17 23:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    dt 5g mono rano 8 kaps xpanda przed trenem dnt 5g mono bo w czterech kapsach xp jest nie więcej jak 2,5g kreatyny edit: znowu zbyt wolny Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-10 13:24:57

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2010-01-10 13:23:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] mało), z gluty na razie bym zrezygnował a dokupił białka (2500g na 50 dni suplementacji 1 kg białka to bardzo mało) Moja propozycja Dni nietrenigowe Rano na czczo - 5 g kreatyny, 2 kaps tauryny Do śniadania - 20 g białka Między posiłkami - 2 kaps tauryny Na noc- 30 g białka Dni treningowe Przed treningiem - 2 kaps tauryny Po treningu - 50g [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3919 Data: 2004-04-12 12:57:39 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + carbo

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Każdego dnia tylko 5g kreatyny w nietreninowe rano na czczo 5g w treningowe po treningu 5g

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 2005-02-18 23:40:12 Liczba szacunów: 0
  • CYKL, KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie bierz mniejszych dawek bo będzie doopa i potem napiszesz że nie działa. I napisz co chcesz kupić bo są różne kreatyny i każda ma inne stęzenie na kapsa, w jednej na 12 kapsów będzie 5g kreatyny a innej na 12 kapsów 18g kreatyny

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2014-04-09 21:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o odpowiedź

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.ja 5g kreatyny+ 20-30g dekstrozy sypie (do czystego i suchego) słoiczka po koncentracie pomidorowym, jest mały zmieści sie kieszeni bez problemu,jest szczelnie zamkniety i przez te 2 godzinki jak sobie w nim polezy nic nie ma prawa sie stać kreatynie.Kolega używa małe opakowanie po HMB olimpu 45tabl spytaj na siłowni może ktos ci da. 2. po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2005-11-15 11:27:34 Liczba szacunów: 0
  • Cp + dodatki do 250zl??

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT CP 30 min przed treningiem kreatyna 5g rano + ewentualnie 5g po treningu DNT porcja cp rano 5g kreatyny po poludniu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2007-02-26 17:05:05 Liczba szacunów: 0
  • JAKA KREATYNA JEST NAJLEPSZA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurczę nie mogę się zgodzić, jeśli patrzeć wg składu to jest tak jak mówię: w jednej porcji 6,5 g jest 5g kreatyny i 1,5g tauryny.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 19869 Data: 2004-09-01 20:01:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] cardio) 4 jaja 5g masła 2/3/4 posiłek (co ok 3h) 150g chude mięso/ryba 75g produktu WW 20g T 5. kolacja 21.00 150g łososia 15g oleju lnianego SUPLEMENTACJA: rano na czczo 5g kreatyny, forskolina do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, Alpha GPC, wit. B complex, po trenigu: DNT przed snem: magnez, cynk, D3, wit. C, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 8658 Data: 2020-10-11 14:46:20 Liczba szacunów: 1
  • [...] 150g pomidor/ogórek/papryka 2/3/4 posiłek (co ok 3h) 130g chude mięso/ryba 125g produktu WW 10g T 5. kolacja 21.00 30g WPI 50g produktu WW SUPLEMENTACJA: rano na czczo 5g kreatyny, forskolina do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, Alpha GPC, wit. B complex, chrom po trenigu: 5g kreatyna CM3 przed snem: magnez, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 8658 Data: 2020-10-13 08:48:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] (po cardio) 4 jaja 5g masła 2/3/4 posiłek (co ok 3h) 150g chude mięso/ryba 75g produktu WW 20g T 5. kolacja 21.00 150g łososia 30g migdałów SUPLEMENTACJA: rano na czczo 5g kreatyny, forskolina do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, chrom, selen, D3MK2, omega3, Alpha GPC, wit. B complex, po trenigu: DNT przed snem: magnez, cynk, D3, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 8658 Data: 2020-10-15 09:38:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] masła 2/3/4 posiłek (co ok 3h) 150g chude mięso/ryba 75g produktu WW 20g T 5. kolacja 21.00 150g łososia pieczonego 2 jaja 15g oleju lnianego SUPLEMENTACJA: rano na czczo 5g kreatyny, forskolina do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, Alpha GPC, wit. B complex, po trenigu: DNT przed snem: magnez, cynk, D3, wit. C, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 8658 Data: 2020-10-19 10:59:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4. 150g tuńczyk 75g produktu WW - makaron durum 20g T - oliwa z oliwek 5. kolacja 21.00 150g łososia wędzonego 2 jaja 15g oleju konopnego SUPLEMENTACJA: rano na czczo 5g kreatyny, forskolina do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, Alpha GPC, wit. B complex, po trenigu: DNT przed snem: magnez, cynk, D3, wit. C, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 8658 Data: 2020-10-20 09:14:43 Liczba szacunów: 0
  • kretka i tauryna.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ZAPOMNIALEM DODAC ZE DO KRETKI DOZUCE JESZCZE PO 5G GLUTAMINY.TERAZ WYJDZIE TAK:RANO 5G KREATYNY I 5G GLUTAMINY,5 KAPSOW TAURYNY,PO TRENINGU TO SAMO,30 MIN PO 100G WHEY GAINERA, NA NOC 2G GLUTY.CZY TAK MOGE? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5651 Data: 2003-09-30 18:03:59 Liczba szacunów: 0
  • 1 Dzień Testu Dzień rozpocząłem pobudką, o godzinie 6:30 jak zwykle. Wziąłem 5g kreatyny na pusty żołądek, zostało mi trochę z poprzednich cykli. Następnie śniadanie, poranna toaleta i do szkoły. W szkole posiłek numer 2, po powrocie zjadłem obiad a zarazem posiłek przedtreningowy zgodnie z dietą. Teraz zostaje mi opisać pierwsze wrażenia na temat [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 18262 Data: 2008-11-17 18:24:52 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ olimp TAURINE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    carbo nie koniecznie ale zamiast glukozy tak ,tłuszcz raczej sie nie odkłada , ok 3 g na 5g kreatyny....zresztą wszystko to już było napisane w tym poście kilka razy ! ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-18 13:26:09 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ olimp TAURINE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czyli rozumiem ze tak samo z rana jak i po treningu 2-3g tauryny na 5g kreatyny.jesli jak napisales z zlapenie tluszu wszystko jest zalezne od ilosci kalori czyli oglonie od diety,to w czym tauryna przewyższa glukoze jesli parzec na uzytecznosc w cyklu z kreatyna?

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-18 13:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Kombinacje sumpelentów

    Post
    Odżywki i suplementy

    5g kreatyny 5g glutaminy 5g bcaa Do sniadania : kreatyna z jedzeniem lepiej sie wchlania.... Na sniadanie jajecznica.. :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2015-10-14 22:02:21 Liczba szacunów: 0
  • NO XPLODE +

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano na czczo 5g kreatyny mono i zaraz po treningu 5g mono + XPLODE przed treningiem, a w DNT 5g rano na czczo mono.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2012-03-23 22:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Odżywek .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DT przed treningowo okolo 10g amin+5g kreatyny, po treningu porcja gainera +kreatyna 5g W DNT kreatyna 5g, inne gainer wg brakow w diecie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2015-10-21 18:57:18 Liczba szacunów: 0