5g kreatyny

Rano, na czczo 5g kreatyny codziennie i po każdym treningu zaraz po jego skończeniu kolejne 5g

Carnivor wg braków w diecie. DT rano g mono, przed trenngiem porcja no xplode, po treningu 5g kreatyny DNT Z rana 5g mono Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-29 21:37:07

1 tabletka = 1 gram kreatyny.......rozpisane masz wyżej ...do każdych 5g kreatyny możesz dorzucic 20-30g glukozy (w spożywczaku za ok 2,50)...

[...] 5/10 Mam Mega DOMSy po wczorajszym siłowym, w dodatku dalej bez sił Trening Aktywizacja, Mobilność Air Bike Interwał 10sek pracy/20sek odpoczynku x8 Tarcze bokserskie MISKA suple- 5g kreatyny, koci pazur, zma Warzywa 500g Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1171440 /SFD/2019/7/16/a8fb868d320b4129a2a70f170b597a43.jpg

5g kreatyny rano 5 g przed treninigiem w DNT 5g w porze treningu

Bez znaczenia ja bym brał rano i po treningu ale nie 5g tylko 8g prochu, bo w 8g jest 5g kreatyny.

Daj tak żeby w dt było 10g kreatyny a dnt 5g kreatyny

Kreatyna,Max XXL,BCAA,Dextrose,Dibencozide force,Nitrobolon Energizer,UltraAmino Nitro przed treningiem po treningu 5g kreatyny w nietreningowy 5g z rana, ultra amino po treningu z gainerem.

codziennie rano 5g kreatyny, przed treningiem porcja no-xplode po treningu 5g mono, od takich pytan, mamy temat pojedyncze pytania.

[...] jak i weglowodanow. Rozumiem iz 2kg i 1kg wpc masz na caly cykl i nic wiecej nie mozesz dokupic ? Bo ogolnie troche malo na 2 miesiace cyklu.. dni treningowe po treningu kreatyny po 20 minutach 50g gainera i 20 g wpi przed snem 20g i 50g sera bialego aby uzyskac bialko wolnotrawiace dni nietreningowe rano po przebudzeniu 5g kreatyny pomiedzy [...]

iron obstawiasz ze jest tam pelna porcja (tj. ok. 5g) kreatyny? mam green magnitude i bralbym go dwa razy w dzien treningowy (rano i po treningu) ale jak w detonatorze jest pelna porcja to odpada p.s. mozna u Ciebie zakupic np 40 próbek detonatora? (pisze serio, tylko mam na mysli firmowych probek, nie z rozsypki ) Zmieniony przez - cyklon-b w [...]

dt 5g krety rano 30g nitro przedtreningowo dnt 5g kreatyny rano tak ja stosowałem i było gites Zmieniony przez - blackorb w dniu 2015-03-20 00:18:51

po to mono zebyś mogł dawać 5g w dni bez treningu kreatyne xplode musisz dawać ok 8g zeby wyszło 5g kreatyny bcaa ok proffi mass dość czesto - staraj sie wyciągać z jedzenia wiecej - a mniej z prochu

mozesz brac od razu ~1,5g tauryny na 5g kreatyny

[...] 100g owsianki rano, ale to chyba przez to, że Kupca jest beznadziejna i twarda po zalaniu wrzątkiem, wcześniej miałem inną i była miękka. Od tygodnia zacząłem przyjmować 5g kreatyny dziennie. Nogi - przysiady ze sztangą, 6-10 powtórzeń, 4 serie Było 75kg, ale dwa treningi temu jak poprawiałem sztangę to coś mnie zabolało w kolanie, od tamtej [...]

bez różnicy co i kiedy weźmiesz, codziennie 5g kreatyny i dodatkowo po treningu 5g.

wszystko w jednym mieszasz i pijesz przyjmuj 2x 5g kreatyny dziennie (lub tylko 5g w dnt) napalmu i bcaa w dnt nie stosuj

Bierz z Nitrobolonem II. Ja bralem tak: DT: przed treningiem Dawka HP. po treningu dawka Nitrobolonu, nie pamietam dokladnie ile ale chyba 15, w akzdym badz razie zeby wsyszlo w tej dawce 5g kreatyny DNT: Rano HP W Porze treningu 15g NII, mozna sobie ta dawke pominac ale ja bralem.

mówisz o CreaShot? w 25g jest tylko 5g kreatyny :)

możesz połączyć dawkujesz tak żeby w DT było 10g kreatyny w DNT 5g kreatyny