5g kreatyny

dawki musisz zwiekszyc do 6,5 bo w takiej ilości jest dopiero 5g. kreatyny, więc chyba 300g. w opakowanie, cykl więc bedzie wg. mnie taki dośc biedniutki

[...] treningu chodziłem do WC tylko raz (odrazu po treningu). A teraz to chodzę z 3 razy. Najgorsze jest to że jak odrazu po treningu pójdę do WC się wysikać następnie biorę 5g kreatyny a za 10min. biorę jeszcze mix Mass XXL + ostrowia i po 20 minutach od siłki jak przyjdę do domu to okrutnie chce mi się sikać. Co mam o tym myśleć ? Czy możliwe jest [...]

[...] z odpowiedzi użytkowników i kumpla który jest też na cyklu to on nie lata tak często do WC jak ja dlatego nie wiem co się dzieje...tak jak wcześniej wspomniałem jak coś wypije to już po 30 minutach chce mi się sikać. Tak samo np: po treningu pójdę do WC nastepnie wezmę 5g kreatyny a po 20 minutach jak jestem w domu to już muszę iść do WC...

Absolutnie nie. To czy będziesz przyjmował o te 5g kreatyny więcej czy mniej, zaowocuje jedynie szybszym bądź nieco wolniejszym nasyceniem się przez nią komórek, w efektywności natomiast wyjdzie na to samo.

porcja nitro przed treningiem po treningu i w nietreningowy crea9 tak by było 5g kreatyny na porcję

ale nie 9,5g kreatyny

1 nie mozna porównać tych produktów białko uzupełnia braki w diecie, przedtrenngówka spowoduje lepszą pompę na treningi 2 jak mały fundusz lepiej przedtreningówkę pure power przed treningiem i 5g kreatyny po treningu, dawka z rana zbędna bo w pure power już jest kreatyna bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy lub popijaj podczas treningu.

storm 1x10g rano (w shocku tez masz ok 5g kreatyny wiec styknie) bcaa brałbym przed treningiem ;-) sam też tak robie - porządna porcja bcaa przed siłowym a pozniej porcja bulka

argi tylko przed treningiem nie musi to byc mono, moze to byc cm3 w DNT tak czy siak ma to być 5g kreatyny w DNT a 2x5 w DT i bedzie si forma do wyboru zdr

Rano na czczo bierz 5g kreatyny z 4-5 kapsułkami rybozy,i po treningu to samo! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

a dlaczego nie polecaja laczyc z mlekiem? czyli mam normalnie walnac sobie gainera potem kreatyne albo na odwrot tak? jeszcze jedno pytanie, polecaja w DNT 5g kreatyny, mowia tak po to zeby kreatyna starczyla na wiecej dni czy po prostu wieksza porcja bylaby zmarnowana? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-05-07 18:30:30

Jeszcze zalezy czy to jest dodatek do cyklu czy nie, torrent ma w sobie chyba (3 czy 5g?) kreatyny, a AW z tego co pamietam nie ma chyba wogole?

moze byc. lub tylko 5g kreatyny w dnt i bcaa mozesz dac tylko przed treningowo 2x tyle, a po juz nie.

[...] tak: rano: B-Complex (20 mg B1/B2/B3/B5/B8; 10mg B6 i pozostałe) Wit C 1000mg Wit D3 (4000j.m) +K2 (100ug) Omega3 1000mg (65% EPA+DHA) okołotreningowo/ w południe 4g beta-alaniny + 5g kreatyny - suplementacja stała przed snem: 5mg melatonint 225mg magnezu z cytrynianu 10mg cynku Zmieniony przez - roswell89 w dniu 2017-03-05 21:08:22

Shock tez ma w sobie 4 lub 4,5g kreatyny

[...] zaaansowany, dziala jednak b. dobrze to co trzeba] co potwierdza multum pozytywnych opini. 45 porcji za około 100 zl to jest srednioekonomiczny.... tym bardziej, ze wg. opini twych dziala na ciebie już około 5g. kreatyny. jedna puszka wystarcza więc na cykl w twoim przypadku, skąd więc mowa o brakiu ekonomiczności dziwi mnie to troszku...

bo w DNT wystarczy 5g kreatyny, szkoda produktu i kasy żeby brać w dnt dwie porcje stacku, w DT też zamknąłbym się na jednej porcji XP rano i jednej HP przed trenem Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-23 15:41:14

to dawkowanie jest dobre DT- 1 miarke xp 30 min przed treningiem po treningu 1 miarke cytocella Dn- 5g kreatyny mono rano

moje sugestie:gajner przed treningiem+arginina3-4gramy gejner po treningu+5gram mono 5g kreatyny z szklanka soku 20-30min przed sniadaniem

obojętnie ma być 5g kreatyny