4000

[...] z glupich powodow. Wracajac do tematu chce powiedziec ze marka Olimp jest dla mnie osobiscie jedna z lepszych, poniewaz stosowalem troche odrzywek z pod tego znaku typu SWG 4000 i WP Matrix a tego ostatniego bardzo chwale poniewaz bardzo dodal mi na masie ale widze ze wypowiedzialo sie w tym poscie sporo prostych ludzi ktorzy nazywaja innych [...]

[...] wegle, zmniejsac na rzecz tluszcy bialka trzymam na granicy 2g z weglami probowalem 6g, obecnie trzymam sie 4-4,5g tlszcze~1,5g kalorii staralem sie trzyamc tez jak Ty ok 4000, obecnie ~3400 wtedy chodzilem na takiej ilosci wegli tak przymulony ze to jest bajka mialem dosc dlugi okres gdzie trzymalem diete maxymalnie obecnie lekko odpuscilem i [...]

[...] głownie w tłuszcz ale o to mi chodziło bo miałem go na oko z 7 % na starcie ( bez kitu wyglądałem jak kulturysta na zawodach :) teraz jest cos koło 12 % i krata na brzuchu nadal jest nie mogłem ćwiczyć w tym okresie na siłce bo miałem kontuzje barków ale tłuszcz mi pasuje :) dziwne ze na 4000 kcal nie możesz złapać nawet grama tłuszczu

[...] problemem moze byc trening, ale to tylko taka sugestia.Hubert Olborski jak robi mase to zjada 3500 kcla dziennie, wiec trudno mi uwierzyc w to ze niemozecie przytyc przy 4000 kcal dziennie,nawet tluszczu. Acha yarekbooy jak dla mnie zdecydowanie zamalo bialka jesz, wiec to tez moze byc problem, zwieksz bialko i to drastycznie do 2,5-3g/kg. to [...]

[...] niesugeruje mu oczywiscie oprzec sie na dietach zawodnikow, wiadomo ze to raczej przez koksy maja takie a nie inne sylwetki. A zrob Yarekbooy taki eksperyment, zjadaj te 4000 kcal ale niecwicz np przez kilka dni, jak ci pojdzie w tluszcz tzn ze masz odpowiednia nadwyzke i wina raczej lezy po stronie treningu, i moim zdaniem tez moze wynikac z [...]

[...] mi bylo przytyc.( dostalem sprzet na 18 urodziny). 1 miesiac 1 kilo. A potem 70 kilo, 80 kilo, matura i egzaminy 90 kilo. Teraz moge sie bawic waga jak chce. Kiedys jadlem jak głupi i nic. Teraz 200kcal za duzo i idzie tluszcz. Poczekacj 2-3 lata i problem minie. Obecnie waga 94 kilo i maks 3400kcal, przy 4000 tluszczyk by sie ładnie odkladal.

[...] formuła 2500 g 2500 g 137,00 więcej chyba nie ma sensu natomiast co do cabro to podobny dylemat Carbo - nowa formuła 1000 g 23,50 Carbo - nowa formuła 4000 g 75,20 Chyba żeby kupić tylko bulka ale obawiam sie żę to może być za mało żęby wspomóc diete bo takiego bulka to musiał bym jeść do każdego posiłku :/ pozdro for [...]

tak piszesz, to zapomnin o duzej masie. Ttzebaesc duzo jesli jestes ekto, masz problemy przy tak niewielkiej ilosci jedzenia, to co bedzie jak musisz zjesc 3500-4000 kcal?

[...] energetyczna: 1554,7 kJ/371,9 Dostepne smaki: - cytrynowy - pomarańczowy - wieloowocowy - truskawkowy Ceny & opakowania: 1000 g - ok. 20 zł 1500 g - ok. 35 zł 4000 g - ok. 80 zł Cena za 100g: ~2 zł Opinie: - super się rozpuszcza, delikatny smak pomarańczy ,nie za słodki (w sam raz) po prostu idealny - rozpuszczalnosc dobra, smak [...]

[...] kwiecień zamierzam pociągnąć redukcję. Jestem przed pierwszym carb nite (będzie w niedziele) i zastanawiam się nad podejściem zdroworozsądkowym, czyli "liczonym" carb nitem (tłuszcze do 100g, węgle 650-700g, ~4000 kcal). Wiadomo, że najlepiej byłoby gdybym po prostu to sprawdził, ale czy takie btw będzie ok czy może kalorii jest za mało/ za dużo?

[...] Z poprzednich wypowiedzi wynikało iż w przypadku ginekomastii łączonej nie da się tego wykonać za darmo. Poza tym nie miałem już siły czekać dłużej. 2. ile kosztował zabieg 4000 PLN 3. gdzie go robileś ? Moze w moich okolicach, to wiedziałbym gdzie uderzyć. Zabieg wykonano w klinice Model-Med w Warszawie. "Chłop dał zdjecia swoich [...]

"Mozesz napisac ile placiles za zabieg ? I czy jakis lekarz wykona go przed ukonczeniem 18 lat, za zgoda rodzicow ? " Zabieg 4000 PLN, gdybym musiał podjąć decyzję ponownie zrobiłbym to samo, nie żałuję ani jednej złotówki. Podejrzewam, że żaden z lekarzy nie wykona tego zabiegu bez zgody rodziców, dla niego to wbrew pozorom żadna [...]

jeszcze jedno żaden statek handlowy nie pływa pod banderą polską niestey nasze państwo do tego dporowadziło -szkoda słow na to ale do rzeczy pływasz u aramatorów zagranicznych pensja okoó 3000 -6000 euro zlaeży jakie stanowsiko ale kończąć skołe 3000- 4000 na pewno

spoko ja kupilem whey gainer 4000 olimpu i tez miareczki nie bylo

mass xxl lub swg 4000 lub monster mass -- >gainer perfect whey protein lub system protein 80 -- > białko kreatyna zupełnie obojetnie może być nawet ta z activity

[...] Do uzupełnienia diety - Fitmax Whey Protein 81+ i Easy Gain Mass Kreatynka - Fitmax Creapure aminki-przed/po trenie po 5 tabletek - Fitmax BCAA Stack I lub II oraz L-Glutamine 4000 po 10g podczas i po trenie/aero mierały - MineralFit To byłoby raczej na tyle No i CISSUS na ochrone stawów Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-07-04 20:51:47

przy mojej aktywności wyszło 4000 kal utnę do 3000 i będzie git (będe musiał sobie dziennik na potreningu dobrze pilnować :) ) o dziwo dobrze że zrezygnowałem z tamtej diety ponieważ czułem na siłowni znaczne osłabnięcie a odpowiedziałbyś jeszcze na moje pytania powyżej widzę po postach co czytałem że znasz się na tym :)

ja wpierdzielałem Protagena w którym pewnie było więcej cukru i tłuszczu niz białka bo nie można było kiedyś kupić nic innego, no może jeszcze Top masa i Mega masa 4000. Ale to nie znaczy że znowu bym to jadł :-)

sławek108 - weź kreatyne i mega massa 4000. cykl 1 miesiąc mega mass a potem dorzuć kreatyne cykl 6 tyg. i z mega massem. potem zrób przerwe na miesiąc od kreatyny ale cały czas żryj mega massa You best protect ya neck' GG - 1782281

12-01-2015r. DT DIETA:: 4000 kcal, 266g białko, 479g ww; 113g t TRENING I : Klatka ciężko + naramienne( przód i bok) Postanowiłem że się nie będę oszczędzał bo zostały jeszcze tylko 3 tygodnie więc ciężary z górnej półki już idą w każdym ćwiczeniu. jak zrobię 1-2 repsy mniej a wiem że jest zachowana poprawna technika oraz tempo to nie łamię się [...]