SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

112

  • [...] żywieniowe : nie jadam ryb, jesli juz to bardzo rzadko Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : poziomy hormonow: Estriadiol 112,3 (limity 140,0-1500,0) Sex hormone bind.gl. >200 (limity 26,10-110,00), biore tabletki hormonalne Minerva, problemy z watroba i trzustka (nic oficialnego, ale gdy nikt [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4369 Data: 2012-06-02 15:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vargas wygrywa-inne inf

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] swoją przewagę. Mimo dwóch ostrzeżeń w 9 i 10 rundzie za uderzenia w tył głowy, jednogłośnie na punkty wygrał Humberto Soto. Sędziowie punktowali 114-113, 114-113 i 114-112. Bilans mistrza tymczasowego to 37 zwycięstw, 5 porażek i dwa remisy (21 zwycięstw przed czasem). Kolejną walkę stoczył bardzo popularny w USA, zawodnik wagi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2005-08-22 16:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie ćwiczyłem 1 miesiąca i już tylko mogłem wycisnąć na 1 serię 3x 55kg (więc się lekko załamałem). Niestety poziom tkanki tłuszczowej prawie nie spadł wahał się 105-112 Kg. O dziwo kiedyś nie ćwiczyłem, mało się ruszałem i ważyłem 85-88 kg i czułem się znacznie lepiej, do tego dochodzą biegunki (nie wiadomo skąd), bo specjalnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2017-01-08 17:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiek : 29 Waga : 78 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolne partie ciała; uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11985 Data: 2013-04-13 17:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na jeden gram niż mają białko i weglowodany i tylko 2 kcal mniej niż ma tłuszcz. Przedstawiając to bardziej obrazowo . jeden porządny kieliszek wódki 40% (40ml) daje nam 112 pustych kalorii. Jeżeli waszym celem jest zrzucenie tłuszczu zapomnijcie ,że możecie to zrobić pijąc alkohol. Nie chodzi tylko o opisane wyżej kalorie. Głównym powodem [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8322 Data: 2011-05-17 13:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Dextera

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] Odżywiłem się znacznie. Uzyskałem zgodę lekarzy na powrót do aktywności. I. Dane startowe na 15 listopada 2015 roku. Wzrost 195,0 Waga 82,0 Obwód bicepsa 39,0 Obwód klatki 112,0 Obwód uda 60,0 Obwód w pasie 88,0 Obwód bioder 84,0 Obwód przedramienia 29,0 Obwód łydki 42,0 Cyfry dramatyczne, choć w realu nie wygląda to a tak źle. II. Cele [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2015-11-19 04:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MŚ siatkarek

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] byc spokojni. Grupa B: M Z P Małe punkty Ratio Sety Pkt 1. Rosja 2 2 0 169-114 1.482 6-1 4 2. Niemcy 2 2 0 150-112 1.339 6-0 4 3. Chiny 2 2 0 174-146 1.192 6-1 4 4. Azerbejdżan 2 0 2 172-193 0.891 2-6 2 5. Dominikana 2 0 2 113-150 [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 2006-11-02 16:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ROZMIAR: 52 *Marynarka * Długość marynarki - 83 cm, * Długość rękawa - 65-66 cm, * Szerokość pod pachami 56-57 cm ,czyli obwód w klatce piersiowej na wysokości pach 112-114cm, *Spodnie obwód w pasie - 93,5cm szerokośc w udzie - 31cm szerokosc w nogawce - 22cm długosc całkowita - 108cm Cena: do uzgodnienia (nowy kosztował 300 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2012-04-11 23:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - z ostatniego cyklu treningowego : 5x5 : 112,5kg w dniu power, hyper ostatnie 2 serie : 100x8 i 105x6 MARTWY CIĄG: - tutaj pisałem post, że nie moge się przebic przez 115x5x5, przed kontuzja bylo 132,5- 5x5 WYCISK [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2019-10-08 17:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+Trening dokładne, do oceny/poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pewnego czasu juz nie przynosi efektow, poniżej wypełniona ankieta, rozpisana dieta, trening. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 (prawie 21) Waga : 97/98 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112/115 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29-32 % BMI : 29 Budowa : prawdopodobnie endomorficzna z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2011-03-05 01:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KiF luty 2009

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    [...] Mariusza Przeszczep daje nadzieję / Cudotwórcy z Wrocławia LIGA SUPERMENÓW Nie wolno zwątpić w siebie / 67-letni Piotr Kowalewski z Konstantynowa podrzuca sztangę ważącą 112 kg! WYWIADY Robert zawodowiec? / Czy dwukrotny mistrz świata zostanie zawodowcem? Pogoń za marzeniami / Rozmowa z Agnieszką Urbaniak HISTORIA John Gagnon / Siłacze wszech [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 18086 Data: 2009-01-28 12:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę (100kg) do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 284 Kolacja Produkt Ilość g/ml Białko Tłuszcze Węglowodany KCAL Tuńczyk w wodzie 130 27 2 0 125 Jajko gotowane 50 5 4 0 61 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 RAZEM --- 36 7 23 297 PODSUMOWANIE BIAŁKO TŁUSZCZE WĘGLOWODANY KCAL 182 81 358 2907

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2014-01-04 15:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand Relacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] :P ) Barki 55x8 (10kg) Nogi przysiad 70x20 (jeszcze by się dało więcej spokojnie) Wymiary: Waga : 84kg (+3kg) Biceps: 37 (+1cm) Przedramie: 31,5 (+0,5 ) Pas: 85 Klata: 112 (+2cm) Ogólna ocena : siła na duży plus jeżeli chodzi o masę to średnio jak sami widzicie po wymiarach . 320 zł to w sumie dużo kasy . Obecnie testuje Cell pumpa jak [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 16014 Data: 2006-04-13 15:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP ?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] dla mnie ? Help... Czy ktoś mi pomoże? Zrozpaczona 82 kg.... Znalazłam wasza ankietę i wypełniłam.. Wiek : 27 lata Waga : 81-82 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 112 cm Obwód pod biustem : 92 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89 cm Obwód na wysokości pępka : 105 cm Obwód bioder (3): 106 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 cm [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2014-09-27 18:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase ocena poprawa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] P:33cm L:32cm OBWÓD BICEPSU:P:41cm L38,5cm OBWÓD ŁYDKI: P:41,5 cm L:41 cm OBWÓD UDA:P64cm L63 cm OBWÓD BIODER:97cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112,5cm OBWÓD BARKÓW:od 135 OBWÓD NADGARSTKA:P19cm L18,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:P30cm L28,5cm Pomiary sprzed 6 tyg teraz wizualnie duzo lepiej i nie mam jak teraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2012-06-12 20:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ROZMIAR: 52 *Marynarka * Długość marynarki - 83 cm, * Długość rękawa - 65-66 cm, * Szerokość pod pachami 56-57 cm ,czyli obwód w klatce piersiowej na wysokości pach 112-114cm, *Spodnie obwód w pasie - 93,5cm szerokośc w udzie - 31cm szerokosc w nogawce - 22cm długosc całkowita - 108cm stan: używany kilka razy (może 3) kosztował około 300 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7559 Data: 2011-11-09 15:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] komentowania :-)) Cel: Redukcja Nie ważne są kilogramy i obwody - ma być estetycznie i bez wstydu :-D Trochę o mnie: wzrost 191cm waga - 104.8 dzisiaj rano, w sierpniu było 112 pas 102cm, w sierpniu 110 ramie 40cm udo 62cm Dieta póki co około 2700-2800 w DT i DNT będzie delikatna rotacja węglami w DNT albo coś, póki co chce poruszyć jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 13:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja/Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2009-03-29 19:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gierol / Dziennik - ,,Go hard or go home'''

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :). Dziennik traktuje jako motywator do dzialania + miejsce gdzie moge uslyszec wasze poglady na to co robie i ewentualnie skonsultowac wszelkie pomysly. Wymiary: Klatka 112 cm Biceps 38.5 cm Pas na wys pepka 92 cm Niestety niczego innego nie pamietam a nie mam w tym momencie jak zmierzyc Dieta: Nie mam jakos szczegolnie super rozpisanej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2010-11-30 13:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Powrót do formy R6! IF + VLCD

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] diety, a nie ukrywam ze tym sie trcohe interesuje. Jestem na IF / jem, nie jem od stycznia 2012. Stosowałem prze różne okna poszczenia od 16h do nawet 23h. Wymiary Klatka - 112 dm Barki - 135 cm Pas:83cm - na wysokosci pepka Biceps:43cm Wzrost:176cm TRENING Na czas redukcji (ok. 5 tyg.) przetestuje GBC z drobnymi zmianami: Klatka i Plecy A1: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5887 Data: 2014-08-17 20:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)