Ekonomiczniej DT Cp 9.5g rano na czczo XP 18,5g przed treningiem 15min DNT Cp rano na czczo i jak uwazasz XP 18,5 g w porze jak w DT Do tego dobra dieta bogata w białko i większa ilosc wody niż normalnie a tak osobiscie dorzucił bym do tego gainerek potrenigu z mono np gainer 2 ,gain bolik 600 itp zma,wit itp..
jakiego gainera polecasz??? lepiej mutant mass, Whey Pro Gainer 2?? ten z glutamina, ten bez, ten ma bcca, tamten nie ma, ten jest z kreatyna, ten bez. co polecacie panowie? ;d
[...] knajpie, tutaj posiłek zależy od tego na co mam ochotę, ale zazwyczaj ryż, warzywa i kurczak - porcja dość duża TUTAJ CHYBA CZEGOŚ BRAKUJE ~18.00 - trening 19.30 - gainer (2 miarki mutant mass), do 1.5h ziemniaki + mięso 21.00 - kostka sera białego półtłustego, pieczywo żytnie, oliwa, warzywa (masło wywalilem, bo u chicznyka pewnie [...]
Wg mnie dobrym gainerem dla Ciebie bylby Gainer 2 z vitala. Nie jest on drogi a w swoim skladzie ma kreatyne... Ja osobiscie bardzo dobrze go zapamietalem i uwazam ze jest godzien swojej (i tak nie duzej) ceny. pozdrawiam
jezeli chodzi o suple to kreatyna bio techa ,i gainer 2 ,slowo waga poszla ok 10 kg sam jestem w szoku,a koksu niebiore bo wiem duzo na ten temat ,i naprawde niewarto pozdro
nie ma sensu sie pytac...niektorzy beda mowili gainer 2 niektorzy mass xxl...obojetnie co wezmiesz bedzie dobre ps.ja sie przyzwyczailem do mass xxl i smakuje mi elegancko!! magnum odpusc ps.http://www.sfd.pl/temat174364_strona1/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-15 00:39:27
na to samo wyjdzie tylko ze gainer 2 ma wiecej białka a mass xxl wegli .Lecz ta odzywka ma wiecej witamin i troche przydatnych srodków potrzebnych do cyklu
Bardzo dobra i tania kreatyna. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Gainerów też masz spory wybór. Może być to, co napisał Tomgo, może być Whey Pro Gainer 2, albo jeszcze coś innego. W zależności od zasobności Twojego portfela.
dostales juz dozo odpowiedzi na ten temat i podobnych do mojej ale musze to napisac Gainer 2 VITALMAXA jest swietny wedlug mnie sam wlasnie go kupilem tylko nie typowo masowo ale dla uzupelnienia diety w okresie najwiekszego zapotrzebowania czyli po treningu pozdro
Cze wszystkim a szczególnie Kezon.Przepraszam ze pisze ale ja zaczynam brac Kreatyne Vitalmax monohydrate 500G do kreatyny Olimp Tauryne 100Kap + Gainer 2 2250Kg Vitalmax i chyba na noc Olimp ZMA .I chciałbym sie was spytac jak to brac kiedy ile itp itp. A i mam 16 lat cwicze rok z przerwami waga 54kg wzrost 165.No i co mam brac po cyklu zeby nie [...]
[...] cel czyli masa mięśniowa... Myślałem nad zestawem: Stack (co o tym sądzicie lepiej stack czy zwykła kretka? do 100-120zl) Gainer 2-3 kg ... Tylko jaki ? Białko 1kg do gainera WPC ostrowii pewnie :) Pewnie widzicie kolejnego nastolatka idiotę , ale chcę iść na WSO , po wakacjach jakieś sporty walki się zapisać . Chcę brać teraz tylko w [...]