gainer 2

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia:dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie:glutamina,baca,gainer dieta-jest

To tak jak chłopaki ci wyzej pisali. Dieta (odopowiednie posiłki o regularnym czasie np co 2-3godz) Dobry trening regeneracja i jedynie gainer do uzupełniania brakow w diecie lub jako dodatkowe kcal miedzy posiłkami/po treningu

[...] nie było za bardzo gdzie o to zapytać... Dieta, Dieta, Dieta, jeśli nie masz kiedy jeść, np. jesteś w szkole, jedz batony, wybór masz duży. Odżywka to też rozwiązanie, gainer to dobry pomysł, ale jako uzupełnienie diety (ćwiczysz tak dużo, że nie mieści Ci się tyle żarcia w żołądku). Poczytaj chociażby w dziale Odżywiania. A do dwóch [...]

to odp. nie do tego postu, ale Ty tez możesz przyjść 20 minut później na siłownię :))))) standardowe połączenie: carbo + kreatyna + gainer; zawsze można dodać kilka dodatków, jeżeli będziesz się rozsądnie odzywiał + dodać do tego odżywkę węglowodanowo-białkową to możesz się spodziewać hmm...nikt tego nie może Tobie gwarantować ani nawet [...]

po co 2 razy po 75 ? rozdziel na 3 porcje np. po 50 i bedzie si...zreszta gainer to uzupelnienie diety wiec wedlug brakow w niej ustal kiedy jak i gdzie...

aha :) bo wydaje mi sie ze lepiej kupic carbo + bialko i samemu regulowac sobie preparaty. tylko gainer ma te witaminy i rozne aminokwasy ktorych pewnie nie otrzymam w carbo i bialku. a wy co byscie radzili kupic dobrego gainera czy carbo z bialkiem? jak tak to jakie? mam na to 170zł ostrowia z carbo biogenixa VS np. mass xxl lub vitalmax 2 ?

mam pytanie stosuje diete 2 tygodnie na mase w której mam 220ww 70 T i b 140 kcal 2100 masa nie idze dalej tyle samo a mam w domu gainera i sp80 o carbo wiec bede robił tak w 30g carbo i 20 g sp zaraz po treningu trenig koncze o 18 nie zapuzno na carbo a czasami bede dawał 50 g gainer na zmiane a trenuje codziennie w po sr piąt silownia wt czw [...]

1.) Super Whey gainer 4000 olimpu lub Monster mass Biogenixa 2.) HMB 3.) Rzezba - Dieta

[...] -Biceps:41 -Klata:- -Udo:62 -Talia:84-85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki kreatynowe , mono , białko , gainer, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:250-300 9.POZIOM BF% około - nie wiem, ale niski 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo 11.WYNIKI [...]

SMP jest jednym z lepszych gainerów na rynku swego czasu - 1,5-2 lata temu uznawany był za najlepszą masówke na rynku ten drugi gainer hiteca to tylko cień poprzednika

aminokwasy to bcaa xtra z activlab aha dzieki za rozpiske i pomoc a jezeli chodzi o dni nie treningowe to np. mono nacczo rano i gainer raz 1-2 razy dzienie po posilkach czy jak ??

[...] staz to pol roku bralem creatine 1250mg olimpu a pozniej nitrobolon :D teraz chce czegos mocniejszego wiec prosze o rade moj kolega bierze glutamine + Testosteron+ nitrobolon moze wy jakis zestaw ulozycie ps.mam 17 lat Co do pogrubionego powiem tak Kup sobie 2 x CP 450GR witaminy i mineraly Omege 3 i jak potrzeba Bialko/gainer/bulk lub carbo.

Kiedyś dawno temu po treningu robiłem coś takiego 0,5 litra mleka 2 banany ze 4 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku łyżka stołowa miodu To wszystko do mixera i heja masz dobry posiłek potreningowy "ala" gainer (odzywka weklowodanowo bialkowa) KAIN "Give me what I want and I will go away"

Jak na mase to mozesz sobie kupic jakas kretke (jak na poczatek to mono) + jakis gainer (moze byc mass xxl treca) i do tego mozesz sobie dokupic bialko z ostrovi.Moim zdaniem skup sie na zakupie 2 pierwszych rzeczy.Jak chcesz to moge ci wyslac na email dziennik posilkow...podaj tylko email.

http://www.sfd.pl/sklep/Now_E-400-opis29625.html#wartosci 2 lata gainer trochę sporo, pare miesiecy to jeszcze ok

zdecydowanie zapomnij o gainerach...dla osób które mają jakiś tam problem z tłuszczykiem...gainer powinien wisieć na liście zakazanych środków:)))) postaw na białko...uzupełniaj nim dietę..tak aby było w niej min. 1,5-2 gramy białka na kg masy ciała... Jeśli szukasz niedrogiej serwatki to w tej chwili (po tym jak Olimp podniósł swoje ceny) [...]

HF odpuść. Nie ma sesnu wydawać takiej kwoty na gainera. Zważywszy na to, że podczas cyklu masowego potrzebujesz min. 2-3 op. po 3-4,5 kg aby efekty były zadowalające. Natomiast GF jak najbardziej polecam Bardzo dobry gainer. Jednak pamietaj, że GF ma mało białka i jeśli dieta kuleje dokup koniecznie odżywkę białkową.

heh gainer a odżywka białkowa to 2 rozne rzeczy przede wszystkim ja z gainerkow polecam SWG4000 z doświadczenia a jak białeczko to sp80 dobre składowo produkty i smakowo tez niezłe generalnie proponuje poczytac: http://www.sfd.pl/temat216491/ ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.8) & AnabolX (str.14) no i Najpopularniejsze GAINERY- [...]

nitro 2 550g - 65zl aakg 90caps - 45zl cm3 90caps - 35-40zl cykl = 150zl + bialko/gainer/witaminy

Jezeli to jest twoj pierwszy gainer to polecam na poczatek super gain 4100 z MLO, bralem i jest dobry moim zdaniem, chociaz u mnie na szafce stoja wlasnie 2 opakowania Mass XXL , jezeli 170zl by sie znalazlo, to mysle ze 180zl tez, wiec 3opakowania Massa moglyby poleciec chyba co? Pozdrawiam