gainer 2

PODSUMOWANIE TESTU !!/ PODSUMOWANIE TESTU !! / PODSUMOWANIE TESTU !! Test rozpoczął się 18 lutego 2007 roku a zakończył dziś 6 Kwiecień . Trwał 7 Tygodni i przyszła pora na podsumowanie . Pierw zacznę od moich opini na temat towaru jaki testowaliśmy : [...]

[...] półtłusty 100g 19/5/4/133 Banan x2 250g 3/1/55/238 Oliwa z oliwek 20ml 0/20/0/176 MONSTER MASS 50g 8/1/20/150 GOLD STANDARD WHEY 20g 16/1/2/77 mozesz dac wiecej gainer 100g (+50g) wywal bialko wywal banany/przynjamniej 1/najlpeiej dwa a daj okolotreningowo 2. POSIŁEK Jaja kurze całe 200g 22/17/1/242 Chleb żytni razowy 120g [...]

[...] pomiędzy posiłkami! ŁĄCZNY BILANS DNIA: B 216g / T 87g / WW 312g / KCAL 2950 - 3000 DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA B 3,2g / T 1,3g / WW 4,7g ******************** sam gainer na sniadanie to kiepskie wyjscie malo bialka bedziesz tam mial to po pierwsze tym samym nie masz juz oliwy- tak wiec B/T/W i sama podaz kcal na innym poziomie szkoda [...]

[...] przyzywczajony brać aż tyle tego :-/ nigdy nie kupiłem sobie tyle suplementów. Ale staram się. Odnośnie HP tak *****skiego mrowienia jeszcze nigdy nie miałem . czeka mnie jeszcze 1xOstrowia 1xgainer 1x 5gram mono lub crea shot 1x cynk plus magnez 1xwitaminy ciaacho- Dokładnie coś za coś Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-15 13:15:36

[...] ile w porównaniu do ciebie cienias jestem i ostatnia serie na kolanko biore 10,5X10 to na młotek idzie 25kgX10 na ostatnia serię cos jest nie tak albo az tak duza zmiennosc osobnicza???????? wyniki klaty juz poprawiłes do wiarygodnych w stosunku do tego co wypisywałeś na początku więc sie nie czepiam acha i jescze jedno gainer i burner razem???

Witam forumowiczów, Jestem zupełnie nowy zarówno na tym forum jak i w świecie treningów. Jestem mega hardgainerem - 175 cm 57 kg. Zamierzam rozpocząć regularne treningi (najpierw ACT) no i rzecz jasna przybrać na masie. Poniżej przedstawiam swoją pierwszą przygotowaną dietę do rzetelnej krytyki i naprostowania :) I śniadanie (7,30) 100 gram [...]

[...] 326 Jabłko 100g 0 0 10 46 ŁĄCZNIE: 330 27B 12T 32W 344 przed snem pije bialko MRM Metbaolic whey i 10 g oliwy co do geinera to nie pije whey geinera tylko Dymatize super mega gainer ale w tabeli nie mam hasla i nie wiem skad wziasc zeby dopisywac wlasne odzywki wychodzi mi mniej wiecej 3000-3100 kcal na dzien Dzieki wielkie z masą

[...] jest najbezpieczniej ... III śniadanie (koło 13-14) 2 banany // uważaj na fruktozę, nie przekraczaj 50g dziennie, jeśli musisz to jedz ... jogurt 330 g // naturalny jakiś gainer? (niestety nie mogę zrobić dwóch większych przerw w pracy) więc jakaś chemia to być musi // samo zdrowie, jaka chemia ? I posiłek (przed treningiem) około 18,00 [...]

[...] - 285 g - biosterol 1 kaps Miedzy sniadaniem a obiadem: - makaron bezjajeczny - 100g - ser twarogowy poltlusty - 50g - smietana 12% tl. - 50g - cukier - 5g - tran - 5g - gainer - 40g - mleko 1,5% - 342g - testosterol 1kaps Obiad - kasza gryczana - 100g - jaja kurze cale - 100g - marchew - 100g - (jakis sosik) - Mleko 1,5% - 285g (2 szklanki) [...]

- - - - - Dzień 11 - - - - - Poniedziałek 05.03.2012 - dzień treningowy. Lublin witam ponownie. Na uczelni od 9:00 do 17:00, zabrałem ze sobą II, III posiłek oraz gainera, z głodu nie podmarłem. Jutro kolejny taki dzień, muszę wstawać sporo wcześniej, żeby wszystko przygotować. W tym tygodniu w sobotę odbędą się AMWL- Akademickie Mistrzostwa [...]

[...] z krczaka 150g, łyżka oliwy z oliwek, pomidor Gainer: Mass Activator 90g Posiłek V Ser twarogowy półtłusty 200g, orzechy laskowe 20g Jeden posiłek mi uciekł, nadrobiłem gainerem. - - - - - SUPLEMENTACJA - - - - - Rano na czczo: Pure BCAA 10g Do śniadania: 40g WPC Protein Plus Przed treningiem: 21g Pure Power Przed Aerobami: 15g Pure BCAA, [...]

[...] +2 ---------------bardzo wysoka-------- 21 i wiecej -------------- +3 ---------bardzo bardzo wysoka ------- wolne przyrosty ( 20-25 % całej populacji ) Slowgainer'zy - wolne przyrosty ( zwykle przeważaja u nich czerwone włókna ) : Dni regeneracji potrzebne dla kazdej grupy mieśni przed ich kolejnym treningiem ----------------- [...]

[...] to juz nie bralem ze 2 lata bo wtedy zaczalem sie budzic z tych kocopolow %-) Wtedy jak balem przed cardio lub/i po cardio to pompowalo zyly jak konkretny gainer %-) ale trzeba byc dobrze w ketozie zeby to poczuc, zreszta po glukozie we krwi tez odrazu bylo widac ze rownie dobrze mozna lyzke cukru ze stolu wyebac. Zmieniony [...]

Bedzie cooo z tego :D? 1 tydzien alpha 2, kaps, Flexit porcja,witaminy i minerały kaps,Apollo liver 2 ,Gainer 1 porcja 2 tydzien alpha 2 kaps,Cynk 1 kaps, Flexit 1 porcja,witaminy i minerały 2 kaps,Apollo liver 2 kaps,Gainer 1 porcja,prostatan 2 kaps 3 tydzien : alpha 2 kaps,,Cynk 2 kaps, flexit porcja,witaminy i minerały 2 kaps,Apollo [...]

oooo a czemu ja ne jestem w gainer tim

Zle skopiowalem i wszystko nei wyszlo wiec jeszcze raz Zakladajac posta myslalem ze bedzie kolo 30 stron i post padnie, ale... dalismy rade ten post istnieje dzieki Wam, bez was by go nei bylo. Moze dyskusje prowadzone tutaj nie sa na jakims wysokim merytorycznym poziomie ale przynajmnije sa na swoj sposob ciekawe, i za to tutaj z okazji 100 [...]

no to mam bana zartuje gainer team to prawie jak spamer team

trening- ostatnai wypowiedz chyba ze 2 tygodnie temu. poparcie u ludzi...faku saib raczej po znajomoscie za beda...gainer...ale nikogo wiecej sie nie spodziewam...Warto-niewarto...decyzja nalezy do Ciebie

ojciec święty nie żyje chciałbym żeby gainer nie pisał nic przynajmniej do 00:00 dzięki

[...] i z rana ide gale Pride oglądać yeeeeeeeah oraz z okazji 700 strony chce pozdrowic mojego brata i życzyćmu wsyztskiego najlepzego na nowej drodze życia oraz cały prawdziwy gainer i w szczególności prezesa zawodowego , lola numbero uno a co do tego filmu to tak ps to ja tak przekopałem 150 frontów i kozacko wchodzą , Durek a co do SW , mi też [...]