MOC była, została chyba na siłowni, bo w szatni już miałam zjazd 
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
no zastepowac moglas, ale ale podobno wypadow robic nie mozesz... czy ja juz wszytsko pomieszalam 
Ciezar sluszny.a wznosy bioder z ciezarem czy bez??
Ciezar sluszny.a wznosy bioder z ciezarem czy bez??
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Aniaaaaa 
a Ty już burpeesów nie robisz?
a Ty już burpeesów nie robisz? "No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
wymiekla dziewczyna...
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Iza ja mogę robić wypady, to Magda nie może 
Wznosy bez obciążenia, coś dołożyć następnym razem?
Marta wymiękłam, jestem zjechana po treningach może po sesji i kursie coś spróbuję, nawet jakąś wytrzymałościówkę raz w tygodniu. Na razie mam codziennie coś i nie dam rady z siebie wycisnąć więcej 
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-23 22:26:48
Wznosy bez obciążenia, coś dołożyć następnym razem?
Marta wymiękłam, jestem zjechana po treningach
może po sesji i kursie coś spróbuję, nawet jakąś wytrzymałościówkę raz w tygodniu. Na razie mam codziennie coś i nie dam rady z siebie wycisnąć więcej
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-23 22:26:48
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
to wez co ty nie mozesz zrobic???
No dokladaj wszedzie jak tylko mozesz, w koncu takie wznosy to latwizna. krazek na brzuch i jedziesz
, albo na jednej nodze i krazek na noge zgieta , wolna
No dokladaj wszedzie jak tylko mozesz, w koncu takie wznosy to latwizna. krazek na brzuch i jedziesz
, albo na jednej nodze i krazek na noge zgieta , wolna...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Na pewno suwnicy, wypadów z podwyższeniem, na płaskim jest ok.
Nic innego sobie z siłowych nie przypominam, ale przy zmianach ćwiczeń mogę na bieżąco informować co na to kolano
Nic innego sobie z siłowych nie przypominam, ale przy zmianach ćwiczeń mogę na bieżąco informować co na to kolano
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1. RDL 5x5 2min - 40kg/50kg/60kg/65kg/70kg/ 75kgx 3 (PAS)
uaaaa! będzie dupa i morales sobie poszczypie!
uaaaa! będzie dupa i morales sobie poszczypie!
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Zapomnij, myślisz, że po co robię kondycję na bieżni? Będę tylko uciekającym punktem 
Będę tylko uciekającym punktem "Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A myślisz, że ja wytrzymałości i siły nie robię? Zostaniesz sprowadzona do parteru prędzej niż myślisz 
i poszczypię co będę chciał, nie masz tu nic do powiedzenia
i poszczypię co będę chciał, nie masz tu nic do powiedzenia
Poprzedni temat
Trening z workiem treningowym
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- ...
- 190
-
Następny temat
Sylwetka foto pytanie
