I zdjęcia kto ile zgubił zębów? 
Później zawody 100 burpees na czas - on live przez kamerki 
Później zawody 100 burpees na czas - on live przez kamerki "Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
...
Napisał(a)
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Spoko, nasz stomatolog ma crush na moja stara, mamy zeby darmo robione
Bosz, wyobrazam sobie miny trenerow i laseczek na silowni jakbym zaczela burpees. Juz patrza...eee..dziwnie.
Marta, for u
oraz
http://wyborcza.pl/1,75476,7828351,Granice_wytrzymalosci.html
Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-29 23:50:00
Bosz, wyobrazam sobie miny trenerow i laseczek na silowni jakbym zaczela burpees. Juz patrza...eee..dziwnie.
Marta, for u
oraz
http://wyborcza.pl/1,75476,7828351,Granice_wytrzymalosci.html
Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-29 23:50:00
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka' 
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
na czym polega burpee challenge? 
codziennie dokładane jedno aż do stówki?
codziennie dokładane jedno aż do stówki?
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Lena_k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Burpee fajne, ale męczące jak...
Co do pompek, podziwiam, ja na razie tylko damskie ;)
Co do pompek, podziwiam, ja na razie tylko damskie ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Lady M Tak, jestem ciekawa jak mi to będzie dalej wychodzić
Lena niedługo będziesz normalne w seriach robić
Micha na dzisiaj:
- oliwa, omlet z owsianych i otrębów, śliwki, masło orzechowe
- kurczak, warzywa, orzechy
- schab wieprzowy, warzywa
- kurczak, warzywa, oliwa
chwilę przed treningiem... hmm banan?
trening
- syntha-6
- twaróg, zielenina, tran
SUMA
B 193,35
W 83,92
T 82,30
kcal 1861,56
Lena niedługo będziesz normalne w seriach robić
Micha na dzisiaj:
- oliwa, omlet z owsianych i otrębów, śliwki, masło orzechowe
- kurczak, warzywa, orzechy
- schab wieprzowy, warzywa
- kurczak, warzywa, oliwa
chwilę przed treningiem... hmm banan?
trening
- syntha-6
- twaróg, zielenina, tran
SUMA
B 193,35
W 83,92
T 82,30
kcal 1861,56
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
4nn a w czym problem?, diete masz wzorcowa 
mi nie smakuje czekoladowa akurat, ale za to teraz sporbowalam truskawkowa i jest ok, chociaz te smaki mi nie podchodza, uwazam ze sie im udala
mi nie smakuje czekoladowa akurat, ale za to teraz sporbowalam truskawkowa i jest ok, chociaz te smaki mi nie podchodza, uwazam ze sie im udala
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Bo mnie Marcin ostatnio ochrzanił 
Ale chciałam się zapytać o ten owoc przed treningiem - jeśli mam nadal ww do 100g, to może być ten banan? Czy coś innego szukać? Jabłko przez swoją kwasowość jest słabe przy refluksie, miałam trening na głodzie.
Z wyborem smaków jest bieda, ale mam zamiar spróbować każdego Ciastko z kremem trochę za słodkie było.
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-30 11:22:40
Ale chciałam się zapytać o ten owoc przed treningiem - jeśli mam nadal ww do 100g, to może być ten banan? Czy coś innego szukać? Jabłko przez swoją kwasowość jest słabe przy refluksie, miałam trening na głodzie.
Z wyborem smaków jest bieda, ale mam zamiar spróbować każdego
Ciastko z kremem trochę za słodkie było.
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-30 11:22:40
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
I mieścisz się? Jak tak patrzę na dietkę to bym nie powiedziała, że masz tam 100g W!
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
tak ciasteczkowa jest slodka, ale mozna dodac wiecej wody, w sumie mi moccachino najbardziej odpowiada, druga waniliowa trzecia ciasteczka..
Jedz banana, jak potrzebujesz i lepiej odbierasz, wiesz teoretycznie zawsze mozna cos poprawiac, ale nie oszukujmy sie to sa sprawy na 10%BF dla reszty dieta nie powinna byc katorga i ciaglymi zakazami
Jedz banana, jak potrzebujesz i lepiej odbierasz, wiesz teoretycznie zawsze mozna cos poprawiac, ale nie oszukujmy sie to sa sprawy na 10%BF dla reszty dieta nie powinna byc katorga i ciaglymi zakazami
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Śniadanie to 45WW, później długi, długo nic i dopiero przed i po treningu
Iza moccachino nigdzie nie znalazłam, chyba jest rzadko spotykane.
Dzięki za pomoc, zobaczę jak będzie wszystko wyglądało z bananem
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-30 11:30:17
Iza moccachino nigdzie nie znalazłam, chyba jest rzadko spotykane.
Dzięki za pomoc, zobaczę jak będzie wszystko wyglądało z bananem
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-30 11:30:17
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Poprzedni temat
Trening z workiem treningowym
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- ...
- 190
-
Następny temat
Sylwetka foto pytanie
