Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Nie no,ciągi rewelacja!Wielki postęp.Technika jak technika,czepiał się nie będę.Osobiście uważam,pewnie nie tylko ja, że utrzymanie nienagannej techniki przy ciężarach zbliżonych do maxa jest niezwykle trudne.Generalnie jest doskonale. Ja tu spokojnie widzę 300kg za naprawdę niedługi czas

Wuchta , chyba nie myslales ze na konia 130 kg jedna saszeta Cie potyra?

No własnie Następnym razem wypij 2-3 sztuki

Ładny cięzar...

No to faktycznie zmien ankiete na 400kg w MC. Dopiero w 2010 ale bedzie


MOC z Toba

z tym martwym ciągiem to techniki nie będę komentował, ale mówisz że się jeszcze kolano musi wykurować to mówię, że 300 na jesieni będzie jak nic

co do Masakry to ja nie wiem, mi tam smakowała ale fakt z tym prochem osiadającym się na dnie - to te waxy maize, czy jakoś tak

Przy takich ciężarach to wszystko inaczej wygląda

do 2010 to 400kg ma być 2 razy podniesione!

Przy tych 272,5 kg widać było że siły już brakło ale nic dzwinego w końcu przed tym troche już podniosłeś Ja bardzo nie lubie robić MC i podziwiam Cie że tak Ci się chce, u mnie to raczej bolega na przymuszeniu się i odbębnieniu tego jak najszybciej

Ja tam si nie wypowiadam bo ja bym ****a nawet tego od ziemi nie oderwal

Jak mówi stare przysłowie: "W kocie siła! W kocie moc!" - już prawie moje słynne koty dogoniłeś Wynik po przerwie spoko z resztą myślę, że wcale nie jesteś słabszy niż przed przerwą(siła w martwym tak nie spada drastycznie) tylko trzeba tę siłę "wywołać" a na to potrzeba kilka tygodni

Gruby - nowy trening myslę, że już w tym tygodniu zacznę 15-10-5. Smak massacry tragedia Nie jestem zawodowcem aby tak się poświęcać i pić cos tak strasznego, podczas picia zbiera się na wymioty . Hades pije bo jest twardy

Demolub - tak se pomyslałem, przed treningiem, że skoro ni epojechałem na zawody w WL to może coś dobrego podniosę w MC. No i sie nie udało Mam blokadę psychiczną i boje się jeszcze o kolano aby nie strzeliło na nowo. Przez lato będę pracował nad większym zaangażowaniem nóg w MC.

Tomss - czy źle chwyciłem? W sumie tak: analizując filmik widać, że za daleko stoję od sztangi, popełniłem błąd próbując pionowo do góry ciągnąć zamiast na pięty, dupa za wysoko, i chyba brak wiary w to, że uda się wciągnąć. Te czynniki spowodowały, ze nie tym razem.

TomQ -

Hades - jak to mówią "co w rodzinie to nie zginie " a technika taka sama jak u Ciebie

Ten - Shin - czy postęp? w sumie tak ale do zyciówki jeszcze daleko. Przy maxach w ciągach to z techniką bardzo ciężko aby zachować proste plecy itp. 300kg do końca roku myslę, że jest realne

Owna - 2 saszetki massacry nie dam rady wypić. Puszczę pawia Co tam raz się żyje

Adzik - 3 saszetki do grobu chcesz mnie wysłać

Bamf - cieszę się, że tak bardzo wierzysz we mnie 400kg to może w dociąganiach za kilka lat

Pepe - technika massacra smakowała. Podziwiam harcorze

Messi - 400x2 ? nabijasz się ze mnie 272,5kg to już zabrakło sił i wiary w końcowy sukces. MC najlepsze ćwiczenie na plecy jaki znam chociaż do ulubionych ich nie zaliczam (jak 300kg zaliczę wówczas już tak ).

Avass0 - przy moim stażu treningowym to powinienem już minimum 350zaliczać a ja meczę się z 262,5kg. Stopniowo dojdziesz do cięzarów jakie mi udaje się podnosić.

Sene - w kocie siła Taaa... faktycznie do Twojego dużo nie brakuje Blokada psychiczna utrudnia niższe zejście (obawa o kolano) Latem bedę usilnie pracował nad tym elementem aby jesienią zaliczyć 300kg


Analizując kilka razy filmik widać, że dużo pracy jeszcze do zrobienia aby zaliczyć 300kg. Szlifować muszę technikę, technikę i jeszcze raz technikę. Dlaczego to tak tragicznie wygląda? Wcześniej (kilka lat temu) trenowałem sumo i to była technika dla mnie. Teraz niestety zostałem zmuszony do przestawienia się na klasyka. W tym układzie technika nie jest moją mocna stroną i ciężko będzie to zmienić ale pracować będę. Muszę kupić pas trójbojowy bo obecny to raczej do trenowania przedramienia się nadaje . Decydując się na max podejście w sobotę zdawałem se sprawę , że przez pas mogę nabawić się kontuzji ale tym razem udało się. Latem równiez praca nad zmasowaniem ud oraz jesienia rozwój siły co pozwoli przełamać 300kg. Jak będzie???

Zobaczymy, a o wszystkim bedzie można przeczytać w blogu wuchty