RusekDR
Biorac po treningu kreatyne z dekstroza i tauryna( i czy dodac tu glutamine?) mozna od razu po tym wypic gainera? czy mam wylaczyc dextro i polaczyc to z gainerem? Chodzi o to ze nie powinno sie brac kreatyny z mlekem, co mi odpada przy gainerze...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4201
...
XbusekX
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
Z tego co mi ktos ostatnio odpowiedział, to produkt zawierający mleko - 30 minut po krecie :)
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
Czy to dawkowanie kretki jest dobre ( mój pierwszy cykl - jabłczan) ?
DT:
3 kapsułki rano ( naczczo ) , 4 po treningu
DNT:
3 rano naczczo
DT:
3 kapsułki rano ( naczczo ) , 4 po treningu
DNT:
3 rano naczczo
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
możesz jesc 4
4 na czczo, 4 po
w DNT 4 w porach treningu.
zdr.
4 na czczo, 4 po
w DNT 4 w porach treningu.
zdr.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
chodzilo mi o to, czy 1 kapsułka mniej nie dałaby takich samych efaktów aj 4 przed i 4 po z racji tego, że jest to moj pierwszy cykl ...
ale dzieki, SoG dla Ciebie ;D
ale dzieki, SoG dla Ciebie ;D
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
Dzięki za SoGa
Kreatyne można stostować 5g na dzien, to masz 4 capsułki dziennie, polecają w DT 10g, ja też ci tak polecam, nie opłaca sie kreatyny brac 2capsy na dzien przez pół roku, organizm w koncu bedzie mial jej dosc i sie skonczy, bierz 6tyg potem sobie zrobisz 6tyg przerwy
I jeśli bedziesz brał 3 efekt może byc podobny kreatyna jest wchlaniania i w koncu przestaje, nadmiar wysikasz tak wiec bierz jak napisałem,
Bierz tak by zjesc opakowanie jak najszybciej ale bez przesady.
W DT bierz 8 (4 na czco, 4 bezposrednio po treningu)
w w DNT 4 4 w porach treningu
zdr
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-10-26 09:47:49
Kreatyne można stostować 5g na dzien, to masz 4 capsułki dziennie, polecają w DT 10g, ja też ci tak polecam, nie opłaca sie kreatyny brac 2capsy na dzien przez pół roku, organizm w koncu bedzie mial jej dosc i sie skonczy, bierz 6tyg potem sobie zrobisz 6tyg przerwy
I jeśli bedziesz brał 3 efekt może byc podobny kreatyna jest wchlaniania i w koncu przestaje, nadmiar wysikasz tak wiec bierz jak napisałem,
Bierz tak by zjesc opakowanie jak najszybciej ale bez przesady.
W DT bierz 8 (4 na czco, 4 bezposrednio po treningu)
w w DNT 4 4 w porach treningu
zdr
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-10-26 09:47:49
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
a w DNT nie rano, na czczo ?
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
CATOM
-forma kreatyny może tu troszke poprawic sytuacje[wlaśnie kiedy dynamika dzialania mono jaby oslabła], jednakże nie ma co liczyc na to, że cykle wyjdą daleko poza pewne pojęte i sprawdzone ramy- długość cyklu powinna byc mniej wiecej standardowa, czyli 6-8 tyg. przedłuzanie w jednym nie ma sensu, skracanie i robienie takich mini cyklow także, uwazam jednak, że takie połaczenie w jedno[np. na jednym cyklu, kolejno po sobie dwóch rodzai kreatyn może miec jakies małe pozytywne przełożenie].
-forma kreatyny może tu troszke poprawic sytuacje[wlaśnie kiedy dynamika dzialania mono jaby oslabła], jednakże nie ma co liczyc na to, że cykle wyjdą daleko poza pewne pojęte i sprawdzone ramy- długość cyklu powinna byc mniej wiecej standardowa, czyli 6-8 tyg. przedłuzanie w jednym nie ma sensu, skracanie i robienie takich mini cyklow także, uwazam jednak, że takie połaczenie w jedno[np. na jednym cyklu, kolejno po sobie dwóch rodzai kreatyn może miec jakies małe pozytywne przełożenie].
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
RusekDR
z gainerem i z mlekiem, wg. mnie lepiej to niz z dextro, zreszta za dużo tych węgl. jsli jest i gainer i dextro, poprostu weź odpowiednia ilośc gainera, pozostalych i wypij.
z gainerem i z mlekiem, wg. mnie lepiej to niz z dextro, zreszta za dużo tych węgl. jsli jest i gainer i dextro, poprostu weź odpowiednia ilośc gainera, pozostalych i wypij.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
Mam pytanie.
Jezeli rano jem 2/3 jaja kurze to mam je też jeść 30 minut po zjedzeniu kreatyny tak jak w przypadku mleka?
Jezeli rano jem 2/3 jaja kurze to mam je też jeść 30 minut po zjedzeniu kreatyny tak jak w przypadku mleka?
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie SUPLEMENTY??!!??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- ...
- 171
Następny temat
megabol egg amino acids with taurine
