...
Napisał(a)
Trzymam mocno kciuki
o której jecie pierwsze jedzenie , po tej kawie ?
kiedyś czytałam, że powinno być minimum 2-3 godz odstępu.
o której jecie pierwsze jedzenie , po tej kawie ?
kiedyś czytałam, że powinno być minimum 2-3 godz odstępu.
...
Napisał(a)
Ja mam przerwy 2,5 godz między II śniadaniem a potem 3 między obiadem i lunchem :)
...
Napisał(a)
To ja mniej wiecej tak samo
Dziś zamieniłam kolację z obiadem - wygodniej zjeść jogurt i szynkę w pracy.
Czy bieżecie jakieś preparaty witaminowe ?
poprzednim razem gdy byłam na dk bardzo "poleciały" mi włosy i paznokcie - tym razem nie dam się zaskoczyć. Uzupełniam w tabletkach trójpak magnez-cynk-wapń , capivit hydro-control biorę od zawsze. Zastanawiam się nad reklamowanym lipo control ... ale nie wierzę w cudowność tabletek na cellulit
Najlepsze są ruch i dieta.
Co o tym sadzicie ?
Dziś zamieniłam kolację z obiadem - wygodniej zjeść jogurt i szynkę w pracy.
Czy bieżecie jakieś preparaty witaminowe ?
poprzednim razem gdy byłam na dk bardzo "poleciały" mi włosy i paznokcie - tym razem nie dam się zaskoczyć. Uzupełniam w tabletkach trójpak magnez-cynk-wapń , capivit hydro-control biorę od zawsze. Zastanawiam się nad reklamowanym lipo control ... ale nie wierzę w cudowność tabletek na cellulit
Najlepsze są ruch i dieta.
Co o tym sadzicie ?
...
Napisał(a)
Podobnie jak Ty biorę Capivit hydro i ten na włosy także, L-Karnitynę bo nie jem czerwonego mięsa. Nic więcej oprócz tego.
...
Napisał(a)
L-karnityna w płynie tylko jak wyruszam na długą trasę rowerową, albo wieczorne bieganie.
...
Napisał(a)
Reve nie mam Twoej poczty oczywiście miałam zamiar zapytać jak tylko się uporam z wrzuceniem filmiku na komputer.
Jeśli chodzi o posiłki to ja kawe pije ok 8, obiad o 12 i kolacja ok 18.Ważne żeby stałe pory sobie ustalić.Gdzies czytałam o DK że posiłki należy jeść pierwszy pomiędzy 12-14, a drugi nie później niż o 18.I dlatego tak sobie ustaliłam.
Witaminy łykam codziennie.Zestaw witamin + zestaw na włosy.
Czuje sie świetnie.Nie mam problemów z koncentracją.Pare cm już poleciało,najgorsze że w biuście też (skutek uboczny DK),a tam juz bida z nędza :((((((
Jeśli chodzi o posiłki to ja kawe pije ok 8, obiad o 12 i kolacja ok 18.Ważne żeby stałe pory sobie ustalić.Gdzies czytałam o DK że posiłki należy jeść pierwszy pomiędzy 12-14, a drugi nie później niż o 18.I dlatego tak sobie ustaliłam.
Witaminy łykam codziennie.Zestaw witamin + zestaw na włosy.
Czuje sie świetnie.Nie mam problemów z koncentracją.Pare cm już poleciało,najgorsze że w biuście też (skutek uboczny DK),a tam juz bida z nędza :((((((
...
Napisał(a)
Cafe75 ruch i dieta przede wszystkim. Rok temu byłam najgrubsza z moich kolezanek więc postawiłam na duuuzo ruchu i dietę. Poleciało mi ok 15kg i do tej pory biegam i ćwiczę. Ja nie mam problemów z cellulitem, praktycznie go nie mam, a one chudziny smarują się,kremują, łykają jakieś tabletki, chodza na zabiegi i praktycznie żadnych efektów!Owszem kremy i tabletki moga być dodatkiem jak wisienka na torcie, ale same cudów nie zdziałają..
...
Napisał(a)
witajcie dziewczyny!
od ponad miesiąca czytam to forum. od samego początku.
kiedy jeszcze było na innym adresie i dobiło do prawie 500 stron.
chyba nie musze pisać jak bardzo podziwiam joggera.
dziś zrobiłam pierwszy dzień kopenhaskiej.
tzn tylko śniadanko i lunch, bo nie mam w domu mięsa żadnego.
jutro postaram się zrobić cały dzień.
trochę tu z wami posiedze, jeśli nie macie nic przeciwko.
pozdrowionka i życzenia wytrwałości. ;p
ps. to wstrętne 158cm wzrostu i 58.8kg dzisiaj. jakby co. ;p
od ponad miesiąca czytam to forum. od samego początku.
kiedy jeszcze było na innym adresie i dobiło do prawie 500 stron.
chyba nie musze pisać jak bardzo podziwiam joggera.
dziś zrobiłam pierwszy dzień kopenhaskiej.
tzn tylko śniadanko i lunch, bo nie mam w domu mięsa żadnego.
jutro postaram się zrobić cały dzień.
trochę tu z wami posiedze, jeśli nie macie nic przeciwko.
pozdrowionka i życzenia wytrwałości. ;p
ps. to wstrętne 158cm wzrostu i 58.8kg dzisiaj. jakby co. ;p
buziaki.
...
Napisał(a)
Hej! Witajcie! Zaczynam jutro poraz 5, ostatni raz w ubiegłym roku troszkę za bardzo sobie pofolgowałam i teraz muszę powtórzyć. Zresztą z wiekiem troszkę łatwiej utyć... Startuję z wyższego pułapu niż poprzedniczka, bo przy 155 cm wzrostu dorobiłam się 63 kg - a wcześniej nie przekraczałam 58 ;-( Ale co mi tam - póki życia - póty nadziei! Pozdrawiam!
...
Poprzedni temat
Dieta - 1. próba
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
pomooocy..potrzebuje oceny diety :)
Polecane artykuły