julita23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

278

przeczytanych postów

3145

napisanych postów

Imię Sara

Nazwisko Bednarz

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2013 (14:47)

Data rejestracji 18.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja dziennik redukcji - julita23 cel: redukcja do 60kg, lepsze samopoczucie, poprawa kondycji obecnie: waga: 70kg wzrost: 172cm pas: 72cm biodra: 96cm uda: 56cm łydka: 41cm <beczy> od 2 miesięcy zapisałam się na	322	2008-08-21 09:06
Odżywki i suplementy	Spalacz dla kobiety! kobieta wiek: 23 waga: 69kg wzrost: 172cm wymiary: -biceps: 28cm -udo: 57cm -talia: 72cm -biodra: 95cm staz na siłowni: 3 miesiące cel suplementacji: redukcja dotychczas stosowane suplementy/odżywki: raz spalacz bez diety	18	2008-09-23 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-pytania już jestem tam gdzie powinnam ;) zanim zrozumiem wszystkie zasady i ułożę prawidłową dietę trochę pewnie to potrwa. póki co zakupiłam sobie dzisiaj wheya i omega 3-6-9. nie wiem czy to dobrze, czy nie ale klamka zapadła..mam 3 pytania: -czy na	33	2008-08-14 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie i kształtowania sylwetki witam.kończę własnie dietę kopenhaską,która chyba była pomyłką..ale coż trzeba o tym szybko zapomnieć i iść dalej.chciałabym zrzucić jeszcze 3kg, ale tym razem bez pośpiechu i co najważniejsze ukształtować sylwetkę jak należy, oraz zdobyć lepszą	22	2008-07-01 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Vv / Dziennik / Kolejny rozdział	2009-03-06 22:48
Trening dla początkujących	Vv / Dziennik / Kolejny rozdział	2009-03-05 16:21
Trening dla początkujących	Vv / Dziennik / Kolejny rozdział	2009-03-01 13:14
Trening dla początkujących	Vv / Dziennik / Kolejny rozdział	2009-03-01 01:18
Trening dla początkujących	Ruger/Dziennik(TS)/Siła!	2008-10-13 22:07
Trening dla początkujących	Ruger/Dziennik(TS)/Siła!	2008-10-13 22:02
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja	2008-10-13 18:40
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja	2008-10-13 18:00
Trening dla początkujących	miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD	2008-10-13 17:12
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja	2008-10-13 16:08
Trening dla początkujących	Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	2008-10-13 15:59
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja	2008-10-11 22:44
ZIELONA STREFA	BLOG - No Retreat No Surrender!	2008-10-11 20:29
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja	2008-10-11 13:21
Trening dla początkujących	Ruger/Dziennik(TS)/Siła!	2008-10-10 18:03
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja	2008-10-10 17:58
Trening dla początkujących	Ruger/Dziennik(TS)/Siła!	2008-10-10 17:49
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja	2008-10-08 10:33
Trening dla początkujących	vv /dziennik / czas pokaze :>	2008-10-05 17:45
Trening dla początkujących	Junior / DZIENNIK / jazda na westside (siła i wyskok)	2008-10-03 18:37
Trening dla początkujących	Julita23/Dziennik-redukcja	2008-10-03 18:21
Trening dla początkujących	Junior / DZIENNIK / jazda na westside (siła i wyskok)	2008-10-03 18:14
Odżywki i suplementy	Spalacz dla kobiety!	2008-09-24 12:16
Odżywki i suplementy	Spalacz dla kobiety!	2008-09-24 12:10
Odżywki i suplementy	Spalacz dla kobiety!	2008-09-24 11:43
Odżywki i suplementy	Spalacz dla kobiety!	2008-09-24 11:39
Odżywki i suplementy	Spalacz dla kobiety!	2008-09-23 23:23
Odżywki i suplementy	Spalacz dla kobiety!	2008-09-23 21:45
Trening dla początkujących	Junior / DZIENNIK / jazda na westside (siła i wyskok)	2008-09-23 21:07
Trening dla początkujących	Junior / DZIENNIK / jazda na westside (siła i wyskok)	2008-09-23 20:39