...
Napisał(a)
no wieksze na poczatku, to clean and press to jest generalnie bardzo meczace cwiczenie, nie tyle pod wzgledem ciezaru (zwlaszcza dla nas ) co pod wzgledem anaerobowym. Zawsze do tego cwiczenia bedziesz brac mniejszy ciezar niz do przysiadow tylnych
...
Napisał(a)
To nic nie zmieniam
********************************
1)Cięzko jeszcze do tego lewy bark pobolewal
2)W miare nawet poszlo
3)Rece mi odpadaly juz...
1)Pełne skupienie,ladnie czulam cw
2)Tric juz zmeczony lekko, ledwo dalam rade
Jak klatki nienawidze robic tak dzisiaj sie bardzo dobrze cwczylo.
A jaki przyjemny widok przez caly trening
********************************
1)Cięzko jeszcze do tego lewy bark pobolewal
2)W miare nawet poszlo
3)Rece mi odpadaly juz...
1)Pełne skupienie,ladnie czulam cw
2)Tric juz zmeczony lekko, ledwo dalam rade
Jak klatki nienawidze robic tak dzisiaj sie bardzo dobrze cwczylo.
A jaki przyjemny widok przez caly trening
...
Napisał(a)
Niezłe ciężary jak na "początek"...
..ale ja zawsze byłam pod wrażeniem Twoich możliwości
..ale ja zawsze byłam pod wrażeniem Twoich możliwości
...
Napisał(a)
A jaki przyjemny widok przez caly trening
Klata Ci sie spompowała??
Klata Ci sie spompowała??
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Julcia no powolii , coraz lepiej wariatko
Helss zeby jeszcze mialo sie co pompowac
************************************************************
+ brzuch: scyzoryk,spiecia,z hantlem sklony na boki
1)Dośc lekko
2)j.w
3)Tu juz troche ciezej
1)Pierwsze trzy serie srednio-ciezko, w ost 2 osc powotrzenia ledwo ledwo
2)Lekko
Kolejny trening w baardzo przyjemnej atmosferze
Niby postanowilam sobie nie szalec przez pierwsze 2 tyg, ale o dziwo bardzo lekko jakos mi sie cwiczylo ze sporym zapasem, az sie zdziwilam.
Widocznie powoli wracam na 'dawne obroty' wiec zaczynam powoli dokladac i robie juz wszytko na maxa
Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-06 18:18:43
Helss zeby jeszcze mialo sie co pompowac
************************************************************
+ brzuch: scyzoryk,spiecia,z hantlem sklony na boki
1)Dośc lekko
2)j.w
3)Tu juz troche ciezej
1)Pierwsze trzy serie srednio-ciezko, w ost 2 osc powotrzenia ledwo ledwo
2)Lekko
Kolejny trening w baardzo przyjemnej atmosferze
Niby postanowilam sobie nie szalec przez pierwsze 2 tyg, ale o dziwo bardzo lekko jakos mi sie cwiczylo ze sporym zapasem, az sie zdziwilam.
Widocznie powoli wracam na 'dawne obroty' wiec zaczynam powoli dokladac i robie juz wszytko na maxa
Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-06 18:18:43
...
Napisał(a)
Ładnie Wiolcia
100 w MC na wakacje jak z pyty strzelil ma byc
100 w MC na wakacje jak z pyty strzelil ma byc
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
No 100 to troche duzo Helss.
Jak bedzie setka to bedzie Toba rzucac - prawda Vv??
Jak bedzie setka to bedzie Toba rzucac - prawda Vv??
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
...
Napisał(a)
Ładnie.
Dam Ci soga za nogi, a konkretnie dwugłowy uda. Bardzo mi się podoba jak ten mięsień jest lekko wypukły, a nie prosty i bezkształtny. Na zdjęciu bokiem wygląda to ekstra. Pełen wypas
Dam Ci soga za nogi, a konkretnie dwugłowy uda. Bardzo mi się podoba jak ten mięsień jest lekko wypukły, a nie prosty i bezkształtny. Na zdjęciu bokiem wygląda to ekstra. Pełen wypas
Poprzedni temat
Masoweczka . .oceńcie sami!
Następny temat
Proszę o poprawę planu treningowego i porady
Polecane artykuły