BTW fajny trening. I Ty mi mówisz ciężarem się nie przejmuj
BTW fajny trening. I Ty mi mówisz ciężarem się nie przejmuj
Morales dziex
Julcia bo ich nie ma w starym dzienniku sa, teraz jak sie zaczynam 'obła' robic powoli to po co to swiatu demonstrowac
A propos obłosci - po ok 3 tyg jedzenia na + i 2 tyg treningu:
waga +2kg
barki +2cm
ręka +1,5cm
obw.pod klatka +0
talia +1cm
biodra +2cm
udo +2cm
łydka +1,5cm
Co wiecej...ciało ze sflaczalego zaczyna sie robic 'ubite', szczegolnie rece zaczynaja jakos wygladac,wiec mysle,ze jestem na dobrej drodze.
Pewnie czesc z tych cm to woda z mono ,bo czuje sie jak ponton
*********************************
1)mysle, ze dolozy sie nast. razem
2)suwnica jak suwnica
3)zabrali mi siedzenie do tapicera to nie zrobilam...
4)zakwas lekki na dwuglowym, ale praktycznie problemu poszlo
1)bedzie dokladka
2)tu niby wystarczajaco, ale zobaczymy nast. razem
3)pewnie bedzie troszke wiecej
4)chyba zostanie
Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-09 16:14:16
dobrze ci idzie!!
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
*********************************
1)w ost serii nie bylo asekuracji, ciezar odrobine za duzy sie okazal, wiec skonczylam 10tkami
2)jakas ta maszyna beznadziejna nie podoba mi sie to i nie wiem na co zmienic(?), zwykle pompki odpadaja - nie ma miejsca, sztanga na skosie?
3)ok
1)powolutku siła wraca
2)bez problemu
Na suwnicy juz chyba wiecej robilas nie??
"Miota nim jak szatan..."
Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-10 18:31:00
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html