...
Napisał(a)
O proszę, czyżby koleżanka dorobiła się własnego motura? Pochwal się co Cię tam przydusiło
...
Napisał(a)
nie ma sie czym chwalic
własnego jeszcze nie ... na swoim nie zamierzam miec wywrotek, bo szkoda
varadero ponad 170kg mnie zmiotlo
Zmieniony przez - vv w dniu 2009-04-10 18:22:25
własnego jeszcze nie ... na swoim nie zamierzam miec wywrotek, bo szkoda
varadero ponad 170kg mnie zmiotlo
Zmieniony przez - vv w dniu 2009-04-10 18:22:25
...
Napisał(a)
No tak silne dziewuchy jeżdżą dużymi motocyklami...i do tego drogimi. XL1000 tanie nie jest
...
Napisał(a)
Anim
***********************************
Ruszam z nowym planem i dietą.
NOWY PLAN
Rozkład dni I,II,III,wolne,IV,wolne,wolne.
Aeroby - 3x w tygodniu, zaczynam od 20minut, co tydzien dodaje 5min, aż do 45minm, wkońcu dojde do 4dni aerobowych.
Dieta
1tydzien - 2200kcal
2tydzien - 2000kcal
3i4tydzien - 1800kcal
5i6tydzien - 1600kcal
Pozniej sie zobaczy
Tylko jeszcze w tym tygodniu jadę starym planem,bo nie wyrobie na 4 dni.
Czyli wypiski z nowego planu od poniedzialku
***********************************
Ruszam z nowym planem i dietą.
NOWY PLAN
Rozkład dni I,II,III,wolne,IV,wolne,wolne.
Aeroby - 3x w tygodniu, zaczynam od 20minut, co tydzien dodaje 5min, aż do 45minm, wkońcu dojde do 4dni aerobowych.
Dieta
1tydzien - 2200kcal
2tydzien - 2000kcal
3i4tydzien - 1800kcal
5i6tydzien - 1600kcal
Pozniej sie zobaczy
Tylko jeszcze w tym tygodniu jadę starym planem,bo nie wyrobie na 4 dni.
Czyli wypiski z nowego planu od poniedzialku
...
Napisał(a)
student i tak więcej od ciebie
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
nie schodz nizej niz -20% od zapotrzebowania podstawowego zreszta zobaczysz jak ci bedzie szlo
Poprzedni temat
Masoweczka . .oceńcie sami!
Następny temat
Proszę o poprawę planu treningowego i porady
Polecane artykuły