Vv / Dziennik / Kolejny rozdział

O proszę, czyżby koleżanka dorobiła się własnego motura? Pochwal się co Cię tam przydusiło

nie ma sie czym chwalic
własnego jeszcze nie ... na swoim nie zamierzam miec wywrotek, bo szkoda

varadero ponad 170kg mnie zmiotlo

Zmieniony przez - vv w dniu 2009-04-10 18:22:25

No tak silne dziewuchy jeżdżą dużymi motocyklami...i do tego drogimi. XL1000 tanie nie jest

Anim

***********************************

Ruszam z nowym planem i dietą.

NOWY PLAN




Rozkład dni I,II,III,wolne,IV,wolne,wolne.

Aeroby - 3x w tygodniu, zaczynam od 20minut, co tydzien dodaje 5min, aż do 45minm, wkońcu dojde do 4dni aerobowych.

Dieta
1tydzien - 2200kcal
2tydzien - 2000kcal
3i4tydzien - 1800kcal
5i6tydzien - 1600kcal

Pozniej sie zobaczy

Tylko jeszcze w tym tygodniu jadę starym planem,bo nie wyrobie na 4 dni.
Czyli wypiski z nowego planu od poniedzialku

Od 2 tygodnia zaczyna się głodówka Zmarniejesz nam

jaka głodówka..wkoncu normalne porcje i nie wmuszanie w siebie

student i tak więcej od ciebie

nie schodz nizej niz -20% od zapotrzebowania podstawowego zreszta zobaczysz jak ci bedzie szlo

I nie zapomnij o fotkach przed cyklem

Toples