SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolejny START

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 773

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 378 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11902
Witam!
Postanowilem zwrocic sie do was o pomoc. Troche omnie znajduje sie w tym temacie(http://www.sfd.pl/Dla_zaawansowanych_i_pomocnych-t340774.html#) a wiec zakonczylem powazne podejscie do cwiczen w lipcu(2007) i odnowilem od lutego tego roku.Juz tlumacze dlaczego(zeby niebylo ze idzie sezon letni(sezonowiec)) a wiec:
Cwiczylem do sierpnia potem praca i jezioro(alkohol)(zdarzalo sie pocwiczyl z ok.4*razy).Nastepnie praca i szkola(+przeziebienia) i wygladalo to tak ze wykonalo sie splita 2 razy w miesiacu(niesystematycznie) i tak do listopada potem w grudniu zachorowalem na okolo 3
tygodnie(do 18l. czesto chorowalem ale ostatnio bardzo rzadko) i wiadomo juz nici z Ćw.
W styczniu tego roku znow choroba ok.1tyg. Jak juz sie wykurowalem na dobre zabralem sie
powaznie za cw.Zaczolem od ACT i po 3 tyg zachorowalem na okolo 10dni potem wznowilem ACT i po 6tyg.treningu(ACT) i poczucia niepewnosci w organizmie zakonczylem ACT zaczolem CYKL DABKA +split.
Przybywa mi po nim troche sily(waga nieznacznie 1kg) i zdrowia. cykl jeszcze 10 dni a pozniej odpoczynek tyg. I zastanawiam sie co dalej jakies suple zmiana treningu na FBW (jak ktos czytal link do mojego wczesniejszego tematu widzi jaki mialem na nim postep).Zwracam sie do
was z podpowiedzia i ukierunkowaniem jakims konkretnym.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6107 Napisanych postów 44439 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354085
FBW by Michail w systemie MASS IMO bedzie dobre

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 378 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11902
O dzieki za probe ale jak bys niezauwazyl jestem poczatkujacy,kilka treningow MICHAILA znam bo cwiczylem w tamtym roku jego FBW ale niezabardzo wiem co to MASS IMO jesli chcesz pomoc moglbys troche dokladniej naprowadzic mnie?I niemusisz mi przypominac o opcji SZUKAJ.Czekam dalej na kolejne podpowiedzi co do swojej przygody z kulturystyka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6107 Napisanych postów 44439 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354085
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuszek

Następny temat

Prosze o ocene...

Fruzelina