mad.maxik
Witam!
Postanowilem zwrocic sie do was o pomoc. Troche omnie znajduje sie w tym temacie(https://www.sfd.pl/Dla_zaawansowanych_i_pomocnych-t340774.html#) a wiec zakonczylem powazne podejscie do cwiczen w lipcu(2007) i odnowilem od lutego tego roku.Juz tlumacze dlaczego(zeby niebylo ze idzie sezon letni(sezonowiec)) a wiec:
Cwiczylem do sierpnia potem praca i jezioro(alkohol)(zdarzalo sie pocwiczyl z ok.4*razy).Nastepnie praca i szkola(+przeziebienia) i wygladalo to tak ze wykonalo sie splita 2 razy w miesiacu(niesystematycznie) i tak do listopada potem w grudniu zachorowalem na okolo 3
tygodnie(do 18l. czesto chorowalem ale ostatnio bardzo rzadko) i wiadomo juz nici z Ćw.
W styczniu tego roku znow choroba ok.1tyg. Jak juz sie wykurowalem na dobre zabralem sie
powaznie za cw.Zaczolem od ACT i po 3 tyg zachorowalem na okolo 10dni potem wznowilem ACT i po 6tyg.treningu(ACT) i poczucia niepewnosci w organizmie zakonczylem ACT zaczolem CYKL DABKA +split.
Przybywa mi po nim troche sily(waga nieznacznie 1kg) i zdrowia. cykl jeszcze 10 dni a pozniej odpoczynek tyg. I zastanawiam sie co dalej jakies suple zmiana treningu na FBW (jak ktos czytal link do mojego wczesniejszego tematu widzi jaki mialem na nim postep).Zwracam sie do
was z podpowiedzia i ukierunkowaniem jakims konkretnym.
Postanowilem zwrocic sie do was o pomoc. Troche omnie znajduje sie w tym temacie(https://www.sfd.pl/Dla_zaawansowanych_i_pomocnych-t340774.html#) a wiec zakonczylem powazne podejscie do cwiczen w lipcu(2007) i odnowilem od lutego tego roku.Juz tlumacze dlaczego(zeby niebylo ze idzie sezon letni(sezonowiec)) a wiec:
Cwiczylem do sierpnia potem praca i jezioro(alkohol)(zdarzalo sie pocwiczyl z ok.4*razy).Nastepnie praca i szkola(+przeziebienia) i wygladalo to tak ze wykonalo sie splita 2 razy w miesiacu(niesystematycznie) i tak do listopada potem w grudniu zachorowalem na okolo 3
tygodnie(do 18l. czesto chorowalem ale ostatnio bardzo rzadko) i wiadomo juz nici z Ćw.
W styczniu tego roku znow choroba ok.1tyg. Jak juz sie wykurowalem na dobre zabralem sie
powaznie za cw.Zaczolem od ACT i po 3 tyg zachorowalem na okolo 10dni potem wznowilem ACT i po 6tyg.treningu(ACT) i poczucia niepewnosci w organizmie zakonczylem ACT zaczolem CYKL DABKA +split.
Przybywa mi po nim troche sily(waga nieznacznie 1kg) i zdrowia. cykl jeszcze 10 dni a pozniej odpoczynek tyg. I zastanawiam sie co dalej jakies suple zmiana treningu na FBW (jak ktos czytal link do mojego wczesniejszego tematu widzi jaki mialem na nim postep).Zwracam sie do
was z podpowiedzia i ukierunkowaniem jakims konkretnym.
Krzysztof Piekarz
georgu
