Vv / Dziennik / Kolejny rozdział

no wieksze na poczatku, to clean and press to jest generalnie bardzo meczace cwiczenie, nie tyle pod wzgledem ciezaru (zwlaszcza dla nas ) co pod wzgledem anaerobowym. Zawsze do tego cwiczenia bedziesz brac mniejszy ciezar niz do przysiadow tylnych

To nic nie zmieniam

********************************




1)Cięzko jeszcze do tego lewy bark pobolewal
2)W miare nawet poszlo
3)Rece mi odpadaly juz...
1)Pełne skupienie,ladnie czulam cw
2)Tric juz zmeczony lekko, ledwo dalam rade

Jak klatki nienawidze robic tak dzisiaj sie bardzo dobrze cwczylo.
A jaki przyjemny widok przez caly trening

Niezłe ciężary jak na "początek"...
..ale ja zawsze byłam pod wrażeniem Twoich możliwości

A jaki przyjemny widok przez caly trening

Klata Ci sie spompowała??

Julcia no powolii , coraz lepiej wariatko

Helss zeby jeszcze mialo sie co pompowac
************************************************************




+ brzuch: scyzoryk,spiecia,z hantlem sklony na boki

1)Dośc lekko
2)j.w
3)Tu juz troche ciezej
1)Pierwsze trzy serie srednio-ciezko, w ost 2 osc powotrzenia ledwo ledwo
2)Lekko

Kolejny trening w baardzo przyjemnej atmosferze

Niby postanowilam sobie nie szalec przez pierwsze 2 tyg, ale o dziwo bardzo lekko jakos mi sie cwiczylo ze sporym zapasem, az sie zdziwilam.
Widocznie powoli wracam na 'dawne obroty' wiec zaczynam powoli dokladac i robie juz wszytko na maxa

Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-06 18:18:43

Ładnie Wiolcia

100 w MC na wakacje jak z pyty strzelil ma byc

Mi sie podoba przyciaganie drazka

No 100 to troche duzo Helss.
Jak bedzie setka to bedzie Toba rzucac - prawda Vv??

Ładne ciezary.

Widac ,że się nie obijasz

Ładnie.
Dam Ci soga za nogi, a konkretnie dwugłowy uda. Bardzo mi się podoba jak ten mięsień jest lekko wypukły, a nie prosty i bezkształtny. Na zdjęciu bokiem wygląda to ekstra. Pełen wypas