~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

Jeszcze takie pytanko dotyczace treningu na definicji.
Spotkałem się wiele razy z podejsciem, ze w tym okresie trenuje się wszystkie grupy czesciej, np. 2x/tydz. lub wykonując jeden mikrocykl co 4-5 dni. Jak Wy trenujecie w tym okresie i jak polecicie takiemu gosciowi jak ja? (23 lata, staz 6-7 lat, tylko dieta i suple).

Co z ilością serii? Trochę zwiększyć / zmniejszyć (w przypadku częstszych treningow)?

Jestem ciekaw Waszego podejscia.

pzdr

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...

Rafał B.

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1560 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6223

jesli chodzi o sam trening silowy to
partia 2x w tyg,
krotsze przerwy miedzy seriami,
serie laczone,
max poprawna technika,
duzo izolacji,
mniejszy ciezar,

...

good_year

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1515 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58084

panowie z KAIZENteam mam pytanie :
co jest lepsze na budowę mięśni najszerszych grzbietu

pociąganie na drązku szerokim uchwycie (nachwyt)
czy
ściaganie drązka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt)

pzdr.

Członek <<< SHOTTAS Team >>>

Są Rozstępy, Są Postępy:)....

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

Serwer SFD padł i były problemy.

Wysyłam jeszcze raz

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

jesli chodzi o sam trening silowy to
partia 2x w tyg,
krotsze przerwy miedzy seriami,
serie laczone,
max poprawna technika,
duzo izolacji,
mniejszy ciezar,

Rozumiem, ze ilosc serii na sesji troche pomniejszona z racji czestszego treningu, czy sie myle?
Jakie polaczenie grup proponujesz?

...

głodziu

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25814

a ja z innej beczki- Panowie z Kaizen Team'u beda na MP?

http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Jacku, Rafale chcialem was zapytać jaki suplement antykataboliczny proponujecie w zamian odżywki bialkowej, której nie mogę spozywać na krótko przed snem (ze względu na moją przypadlość jaką jest refluks).
Obecnie moim celem jest budowa masy mięsniowej (jestem ekto).
Myślałem o hmb ale czekam na wasze sugestie

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Good Year najlepszym cw na najszersze grzbietu to podciaganie.
Jezeli mialbym wybierac z calej plejady cwiczen to wybralbym wlasnie to.
Chyba ze sa przeciwskazania ku stosowaniu podciagan np nadwyrezenie stawu barkowego.

Glodziu, pierwotnie mielismy byc ale z tego co wiem to odpuszczamy. Jak forma?
Dobrze Ci poszlo na debiutach. Gratuluje.

Mateo, najlepsze i najprostsze co mozna poradzic to: BCAA+Glutamina.

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Jacku napisz proszę schemat dawkowania ?

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-25 21:59:57

...

Modafen

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 777 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52435

Witam

Podczas przeglądania forum natchnąłem się na informacje nt nowego produktu Kaizen , który niedługo ma pojawić się na pułkach Oroton Kreatyny ? Można poznać jakieś szczegóły : )?

Pozdrawiam.

joł!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat