Dieta kopenhaska II

Ja juz 3tyg po DK i .....nic,tzn bez zmian,zadne potworne zapowiadane przez zlowrozbnych sceptykow jojo mnie nie dopadlo:)Przez swieta grzeszylam i sie obrzeralam bez specjalnych ograniczen,teraz znowu zabieram sie za siebie zeby zrzucic jeszcze 4kg.Biore przyklad z eccema ktory widze ze nie odpuszcza i juz niedlugo zniknie:)Pozdrawiam wszystkich przed,w trakcie i po DK:)

witam wszystkich! Poczytałam sobie te prawie juz kilkaset stron o DK, przejrzałam Wasze opinie i postanowiłam zaryzykować. Narazie nie wierzę w siebie , stawiam tylko 60% że wytrwam do końca....ale moze zdarzy się cud! Niestety jestem uzależniona od słodyczy, co widac po mnie, jestem po nich bardzo ładnie "spulchniona" hihihi.......trzeba by się pozbyć efektu pączusia

Od dawien dawna chodzę na aerobik, zawsze jakoś mi tak wypada, żę przez pół roku uczęszczam intensywnie (codziennie po 2godzinki) a pół roku przerwy z jakiś tam powodów.
Teraz znowu zaczęłam od stycznia, po kolejnej przerwie i wielkiego obżarstwa. Uwielbiam aerobik, traktuję to jako "pożyteczną rozrywkę" i dzięki niemu nie wyglądam jak prawdziwy pączek hihih

DK zacznę od poniedziałku........... jednak jednej rzeczy najbardziej się obawiam - porannej KAWY!!! Ja nigdy w życiu nie piłam kawy, nie cierpię jej pod żadną postacią. A tu codziennie rano kawka, błeeee!

Mam pytanie:
Czy może to być kawa zbożowa?????

niestety chyba nie,bo glownie chodzi o kofeine ktora mam za zadanie podkrecic metabolizm,ja tez nie pilam kawy,ale polubilam ja na DK, to byla najmilsza czesc dnia-bo z cukrem:)

Witam wzystkich!!! włanie się zarejestrowałam. Wraz z koleżanką od poniedziałku przechodze na kopenhaką:) mam nadzieję ze wytrwamy-razem raźniej:)P.S.misiolinka trzymam kciuki

no to nie będę osamotniona w walce ....juz czuję smak poniedziałku ......nie kupiłam kawy zbożowej, tylko normalną..........zaraz zaparzę sobie filiżaneczkę i spróbuję jak to smakuje, żeby w poniedziałek rano nie doznać jakiegoś szoku


1 kostka cukru = dwie łyżeczki ....czy się mylę???????

Uwierz:) wystarczy jeśli na dwie łyzeczki kawy dodasz jedną cukru:)


Co do mnie to nadal na diecie. Praktycznie to samo co na kopenhadze, zwiekszyłam tylko liczbe posiłków. Z brzucha troche spadło i wygląda to śmiesznie bo on się zmienijszył a 'boczki' wcale:P Poza tym, skóra zaczyna sie robić dziwna:P dokładam więc masaże, plus prysznic z ciepła i lodowatą wodą.

Weidera robie nadal, zastanawiam się nad dodaniem zwykłych brzuszków, a ponieważ pogoda dopisuje, dziś zaczynam bieganie.


pozdrawiam wszystkich i zycze wytrwałosci:)

Masaże nie zwiększą ukrwienia w mięśniach/skórze

racja, ale coś na pewno dadzą:P

No to rano kawusia i jazda:) mam nadzieje, że wytrzymam te 13 dni. Niby krótko a jadnak... Tym bardziej, że jestem uzależniona od słodyczy:) Wiem też, że jak czegoś nie wolno to najbardziej kusi:) ale damy rade


Madie na którym dniu 6 Weidera jesteś? miłej nocy

Przypomnę uzależnionym od słodyczy - KUDZU !!!! chrom też warto dorzucić