Dieta kopenhaska II

megiwpiegi,SUPER,że kryzys minął. Już tak niewiele Ci zostało. Ja schudłam tylko 3,5, a i tak jestem z siebie zadowolona, bo figura wygląda zupełnie inaczej. Będzie dobrze.

bleblee, ten sposób żywienia jest niesamowity(mój mąż nie chce jeść nic innego), ale harówa w kuchni(na początku)jest totalna. Ale można w ten sposób podreperować swoje zdrowie. Muszę przejrzeć afrodyzjakalną, bo nie czytałam.Trzymaj się.

Dziewczynki nie macie pojęcia o odchudzaniu i szukacie cudów...

Następny sfrustrowany i uszczypliwie wredny.Zupełnie jak ja

A wiec starałam sie przeczytac przynajmniej wiekszosc ale tyle tego tu napłodziliscie ze mogłam cos przeoczyc jesli juz bylo prosze nie bic

ta diete przerabialam i udalo mi sie zgubic 9kg wazac mniej niz dzis

Teraz po pierwsze nie chce nic gubic tylko sie pozbyc (zgubione zawsze mozna znalesc
po drugie jestem grucha i mam straaaaasznie nie proporcjorcjolnie grube slupowate nogi uda sa zalane tluszczorem ale na łydach nie mam go wiele chyba juz wcale :( a mam uwaga 43 cm no to jest dramat i teraz czy ja moge cos zrobic zeby w te dwa tyg spalilo mi sie cos z tych nog i bioder tzn zebym wyrownala proporcje bo zanim przytylam to tez na gorze drobnica a na dole masakra

wiec chcialabym juz teraz pracowac o ile sie da nad tym by mi jednak wiecej schodzilo z dołu niz z góry po za tym ze staramam sie umiesnic gore by troche imitacje klepsydry przypominac :):)

w biodrach mam 111 w tali 80 i w biuscie 105 teraz bylam na sb i 1000 od wrzesnia z kilkoma wpadkami i w sumie zrzucilam jakies 12 kg zostało mi 22 kg :( od 2 miesiecy jestem na 1000 -1200 jem 5 posiłkow staram sie jesc sporo białka i ok 1-2 godzin dziennie prawie codziennie + jakies tam cwiczenia na konkretne partie ciała co 2 -3 dzien i nie schudłam nic !! i cm tez nie polecialy


wiec teraz bedzie szpinak :) ALe epopeja normalnie :) n

o wiec czy ja moge jakos podkrecic spalanie w tych dolnych partiach i wysmuklic te kostki lydki ??

czy to tylko w erze i musze sie pogodzic ze taka moja budowa i nie wiele da sie zrobic i bede sie opalac w namiocie do konca zycia ?

z gory baaaaardzo dziekuje i niech wam bog w dzieciach wynagrodzi czy ktos tu stosuje ta diete teraz ??

Znajdziesz te kilogramy.
Piszesz że teraez będzie szpinak, epopeja - dieta szpinakowa? epopejowa czy jak?
1200 kcal to BMR nawet tak nisko nie schodzi.
Wysmuklić się da, dietą, ćwiczeniami - ale trzeba mieć do tego głowę a nie głodzić organizm.
Jak będziesz ciągneła dietę i nic nie zmienisz to tak "to tylko w erze"

epopeja w sensie ze sie rozpisałam
ja sie starałam podwyzszac kcal i wiecej cwiczyc ale wtedy tyje i nie ze ojoj 4 dni poddaje sie ale z miesiac tak powoli dowalalam kcal i w miesiac mi pare kg przybyło no :( a nie dobilam nawet do 1400 i nie ze 1400 to bylo jakies smieciowe zarcie glownie bylo chude mieso jaja sery chude na noc tylko bialko ,slodkie jak juz do gorzka czekolada

a teraz to juz sie na maxa zablokowałam po z atym ze kondycja i ogolnie samopoczucie mam lepsze to ani cm ani kg nie leca no wiec w desperacji i szpinak moge jesc z krowa przez 2 tyg

Pogódź się z tym że ta waga będzie wracać jak będziesz zwiększała kaloryczność diety. Z takiej głodówki to jedyne wyjście dla 'organizmu' by się zabezpieczyć przed kolejną Twoją głupotą. Gdyby nie to to byśmy nie żyli - bo jaskiniowce na takiej zasadzie przetrwali

Nie no ja mam swiadomosc ze ogranizm sie szykuje az mu znowu zafunduje jakis drastyczny pomysl na zycie
no ale zeby miesiac zbieral ? to po jakim czasie sie przyzwyczai i zacznie cos spalac
ja wiem ze sadlo sie dlugo zbieralo to i dlugo trzeba zrzucac chociaz tak naprawde przytylam blyskawicznie w porownaniu z tym ile juz zrzucam i ile mi zostało


1200 to chyba tez nie jakas mega głodówka skoro moja zapotrzebowanie w spoczynku to 1550 a duuuuuuzo siedze i malo mam ruchu po za areobikiem i bieganiem .

a wakacje tuz tuz :( swieta upierdliwa rodzina
i nie ze rychlo wczaas sie zebralam bo w czerwcu sie zebralam i liczylam na jakies sensowniejsze efekty
a tu taka dupa mi nic nie wychodzi

r1p juz przegladalam allegro w poszukiwaniu ksiazek o pieciu przemianach,zamierzam poczytac i do kuchni:)a ze uwielbiam gotowac i mi calkiem niezle wychodzi-to chetnie poeksperymentuje,bo sama idea mi sie spodobala-taka kuchenna alchemia:P.
Elia witaj w klubie:)ja juz jutro co prawda ostatni dzien,ale mam zamiar przedluzyc sobie dietke do 12marca wiec jeszcze troche ci potowarzysze:)Mysle ze najpierw musisz sie pozbyc za pomoca dietki i ruchu tluszczyku tam gdzie go zbyt wiele a potem probowac cwiczeniami nadac sobie bardziej proporcjonalnych ksztaltow,ale tu pewnie pomoga eksperci od cwiczen:)Mysle ze kopenhaga na poczatek idealnie motywuje,sama wiesz bo stosowalas.Kiedy zaczynasz???pozdrowionka-dla wredzioli tez:P