elia12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

153

przeczytanych postów

982

napisanych postów

Imię Ela

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2008 (16:47)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu no moze ja sportowiec nie jestem :):)i zapewne nie bede:) ale mam zamiar podejsc powaznie do diety treningu i do swoich nieszczesnych 22kg ktore sobie nawrzucałam wiec chyba dobre miejsce :)by stopic	189	2008-03-18 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna gooopia baba po głodówkach :( prosi o pomoc od czerwca 2007 do dziś -14 kg szyja -3cm biceps -3.5cm cyce - 16cm talia - 26cm biodra -13cm udo -7cm łydka -6cm ogolnie dieta 1000-1200kcal ostatnio 2 miesieczny zastój i dk od kilku dni ale taka oszukana więc już wogole	88	2008-03-12 10:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-04 17:56
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-03 14:48
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-03 12:38
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-02 10:09
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-01 20:52
Trening dla początkujących	lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)	2008-04-01 19:57
Trening dla początkujących	Obliques / Blog / Niekonczace sie ksztaltowanie sylwetki	2008-04-01 19:54
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-01 19:43
Trening dla początkujących	madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)	2008-04-01 18:41
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-01 18:33
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-01 18:32
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-04-01 17:21
Trening dla początkujących	_Ayla_/ Blog - Droga do doskonałości	2008-04-01 15:33
Trening dla początkujących	madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)	2008-03-31 13:15
Trening dla początkujących	madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)	2008-03-31 13:03
Trening dla początkujących	_Ayla_/ Blog - Droga do doskonałości	2008-03-31 12:48
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-31 10:58
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-28 08:19
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-27 17:45
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-25 19:25
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-25 18:52
Trening dla początkujących	meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)	2008-03-25 17:05
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-25 15:34
Trening dla początkujących	meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)	2008-03-25 15:32
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-25 08:00
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-24 20:38
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-21 16:15
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-21 14:28
Trening dla początkujących	madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)	2008-03-21 14:19
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-21 13:34