Dieta kopenhaska II

Przykładowo wczoraj zjadłem truskawki z czereśniami są gotowe filety rybne, wystarczy podsmażyć na teflonie ze śladową ilością tłuszczu

jogger dzieki wielkie :)

witam

proszę mi powiedzieć o ktorej godzinie mam jeść lunch i obiad?
w co muszę się zaopatrzeć koniecznie do tej diety aby dobrze się czuć?
owoc tzn ile np.truskawek?
czy kawa może być z odrobiną mleka?

proszę o odpowiedzi, niedługo zaczynam dietkę :)

jezeli chodzi o godziny to ja powiem jak ja jadam.. ze sniadaniem bywa roznie ale lunch 13-14 obiad 18 najpozniej 19.
nie wiem co z tym mlekiem do kawy ale ja mleko pijam w ilosci jedna szklanka dziennie z otrebami owsianymi ( na czczo pol szklanki mleka i troche otrebow i na okolo 2 godziny przed spaniem to samo).
otreby swietnie zapychaja zoladek i nie odczowam przez to potrzeby rzucania sie na lodowke w nocy xD a ponadto reguluje inne sprawy trawienne wystepujace podczas diety (zaparcia)

z owocami to jest tak ze ja kupuje np. 20 dag truskawek ale wole np. grejfruta bo gdzies tam wyczytalam ze ponoc lepszy ;)

Zmieniony przez - tris w dniu 2007-06-22 23:35:21

Witam :) Chciałam zapytać jakie to moze byc to chude mięso grilowane ?? Bo wybieram się na zakupy a nie wiem jakie kupic. Czekam an odpwiedz;)

np. wolowina, chudy schab, poledwica

Jak u was z samopoczuciem na tej diecie ?
U mnie pierwszy dzień i jest fatalnie. Może to związane z wejściem w ketoze, bo zawsze przy tym na początku kiepsko sie czułem.
W każdym razie mam nadzieje ze w następnych dniach będzie lepiej.
Jogger, jak u Ciebie było z efektami ? byłeś zadowolony ? Zdaje sobie sprawę z tego że Twój BF a mój to spora różnica (u mnie ok 15%) ale tak pytam, z ciekawosci ;)

Witam wszystkich tutaj Sylwia i Aga :)
Od dwóch dni czytamy wasze wypowiedzi na tym forum bo mamy zamiar od przyszłego wtorku(26.06) ropocząć dietę.
Bardzo się cieszymy że istnieja takie miejsca jak to gdzie można poczytać o zmaganiach innych ludzi. Wydaje nam się że ta dieta będzie dobra dla nas bo zawsze zniechęcałyśmy się długim czasem oczekwania na jakies wymierne efekty, powiecmy-zdrowego odrzywiania jakie starałysmy się pare razy wprowadzic w nasze życia.
Obie nie jesteśmy wielkimi zwolenniczkami zbyt intensywnych ćwiczeń i sądzimy że dieta będzie dobrym wstepem do :
- obniżenia apetytu
- zmniejszenia objetości żołądka
- przestawienia się na zdrowe jedzenie
- wiary w siebie
- przekonania że nie wszystko jest takie trudne jak wygląda trzeba tylko
troche chcieć.
Dzieki wszystkim że jesteście i że dzielicie się swoimi spostrzeżeniami, radosciami, smutkami, wątpliwościami i drobnymi sukcesami z nami.
Pozdrawiamy.

Ze swoich obserwacji dodam jeszcze że jestem cholernie głodny, cały czas i czy dam rade te 13 dni to nie mam pojęcia. W każdym razie jak w następnych dniach nadal tak będzie to chyba odpuszcze. Nie wiem moze jeszcze nie jestem w ketozie, chociaz robilem kilka dni wczesniej na bardzo niskich weglach.

Jak na razie jest to mój 5 dzień i jakoś się dotąd trzymałam dobrze :) ale przyznam sie ze dziś o mało nie przerwałam tej diety .. a to wszystko przez imieniny w rodzince.. bo trochę trudno patrzeć na takie różne smakołyki i jak inni je jedzą heh :D ale udało mi się przetrwać i mam zamiar wytrwać jeszcze te 8 dni ;) życzę wszystkim tego samego :) Pozdrawiam :*