Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
225
nom Wizzis całkiem całkiem :P ja również zamierzam zamieścić zdjęcia :P ale dopiero jak skończe tylko nie mam z przed treningu tylko z tamtego roku ale i tak zamieszcze :P Pozdrawiam :) ! ! !
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
68
Cze
Ja tam dzisiaj dałem wycisk jak nigdy :) Robiłem jak najdokładniej, jaknajszybciej i nontoper napiete mięśnie brzucha :P
Ale fotek nie zamieszcze, bo jeszcze dziewczyny stąd pouciekają hyhy :)
Coś czuję, że jak skończe ten trening to dla utrzymania tych mięśni będe robić ze 30 brzuszków dziennie...
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
523
Andrew G: jeśli podejmiesz ten trening to tamten wyklucz, jak bedziesz cisnął kilkunasty dzień zrozumiesz. A poza tym mięśnią to wystarczy co dla nich zrobisz W-6stką :)
Szacuny
1
Napisanych postów
193
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4717
Z waszych zdjec i wypowiedzi wynika ze ten trening to bomba. :D
Jak skonczy cykle masowe to przed wakacjami skorzystam z niego jak bede w definicje inwestowal swoj wysilek. :D
Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
523
Krzych'u666:nie powinno się stosować przerwy.
lecz dopuszcza sie nawet 20-30 sekundowe.Jeśli jesteś początkującym nie radził bym z nich kożystac,mysle ze do 10 dnia dotrwasz spokojnie bez ich użycia.Jak sie uweźmiesz to pauzy nie będą potrzebne.(w pierwszym i drugim dniu mogą pojawic sie zakwasy ale to minie) Powodzenia.