Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

a wlasnie chcialam spytac czy mozna cwiczyc brzuszki podczas A6W?

ta w sumie to wszystko mozesz nikt Ci nie zabroni tylko pytanie brzmi po co? sam w sobie trening ten jest ciezki i wystarczajacy. Pozdrowka.

Lepiej nie

Mam pytanie co po skonczeniu A6W ?? Czy mozna zaczac od nowa, jesli tak to po jakim czasie ??

wisiak321 przeczytaj 5 ostatnich stron tam jest napsane !

Hipo i Valdi
Dieta i cwiczenia sa na 369 stronie wazylem okolo 90kg teraz 84 wzrost 178.

Po 5tyg mozna znow zxaczac a jaki kolwiek trening brzucha po tygoidniu ukonczenia A6W

seno Ty dzień w dzień miałeś taką djete?(chodzi mi o tą monotoniczność)
nie zamieniałeś tam czegoś?(nie chodzi mi o banana na pomarańcze) ale np objady tak wyglądały zawsze?
dzięki bardzo za djete, coś tam troche podejrzałem
Pzdr!

czesc mam pytanie robie 14 dzien ale mialej jakie sdwa dni przerwytzn 10 dnia i 13 i nie przerwalem treningu??!! chyba nic sie nie stanie??

chyab napsialem niezbyt madrze:) chodzilo mi o to ze jak wypadal mi 11 dzien to go nie zdobilem zrobilem go nastepnego dnia i i tak normalnie robilem do 14 i wtedy znowu nie zrobilem i teraz nie wiem czy robic od nowa czy dalej? ale chyba bede robil dalej bo szkoda mi tych 14 dni!!! a wy co sadzicie?