Program na wyskok Spudd'a Webb'a

no to wychodzi ze to to samo :D a za pomoca lydek nie da sie praktycznie tak wysoko wybic tak mi sie zdaje.... moze jakis dokladny opis jak to idzie... :P

patrze lekko ale naprawde lekko sie uginasz z kolan i skaczesz w gore i pozniej jak sprezyna uzywajac sily lydek a podkoski to jak na skakance tylo ze bez skakanki ale skaczesz tak samo

skoki na lydkach to wyskoki bez uginania kolan i skaczesz jak najwyzej, a w podskokach kolana mozna ugiac i nie skacze sie jak najwyzej
przynajmniej tak mi sie wydaje
pozdro
no i janu mnie wyprzedzil(nie widzialem wczesniej)

Zmieniony przez - capus w dniu 2006-01-07 18:36:10

hehe

Bo Janu to taki szybki bill...



Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2006-01-08 00:58:56

nie az taki szybki w dziale trening sa ludzie co jak chce cos napisac patrze a tu juz inny temat :)

Bo oni na sterydach idą

racja oni nie spia tylko zeby odpowiedz napisac :)

tak wogóle to 100 lat mjoza !!!

Sorrki, ale na ktorej stronie sa dokladnie opisane wszystkie cwiczenia z programu Spud'a ?
Nie chce mi sie szukac na tych wszystkich stronach