Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

mam takie pytanko czy robiac aw6 tluszczyk w dole brzucha tez mi sie spali?? i od 3 dni jem sloddycze ale od jutra znowu przestaje :] dzisiaj juz 12 dzien cwiczen :P

mam pytanie poz zrobieniu tego całego treningu ile potrezeba dni odpoczynku żeby go powturzyć i czy można go powtarzać

sfinxx mozna powtarzac ale po zrob przerwe tak tydzien ale po co chcesz powtarzac?
nie lepiej zaczsc cos innego po a6w masz juz troszke wytrenowane miesnie weic warto by bylo zaczac cos innego chocby abs2

agnus nie ten obok to jej mlodszy brat-znam go

powiedzcie mi czy tez macie dolny odcinek kregoslupa na plecach zaczerwieniony od cwiczen(ten ktory jest w spoczynku podczas A6W)? bo dzis zauwazylem ze ja mam dosc mocno

lukko nie ale to moze zalezy od podloza na kotrym cw

no ja tez mam zaczerwieniony

a na czym ćwiczycie..i czy w koszulce czy nie..ja ćwicze na kocu i ubrany w dres...to nie mam zaczeriwnienia..

Ja w koszulce na dywanie

no ja nie dam rady cwiczyc w niczym innym niz w cieniutkim podkoszulku bo inaczej sie ugotujeeeee blah.. no cwicze na dywanie ale na kocu tez i tez mam zaczerwnienienie.. juz pisałam wczesniej ze mnie boli kregosłup na dole.. no ale cóz zrobic?? czeba cierpiec zeby ładnie wyglądac.. heh..

róbcie na kocu nie boli kregoslup ani sie nie zaczerwiniea...no z mojego dresu cieknie ale tak specjialnie<lol> a na dywanie to....nie za przyjemnie przynajmnjej dlamnie..

Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-08-25 13:09:04