Sfinxx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

804

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2009 (18:18)

Data rejestracji 23.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deca i prolo	12	2009-01-08 02:13
Doping	Cykl Deca Tesc	5	2008-12-08 20:25
Doping	Prosze o pomoc	4	2005-11-09 20:14
Doping	Co na początek ?	4	2005-10-24 13:14
Trening dla zaawansowanych	help potrzebuje plan chodze od 4 miesieńcy na siłowne zaczełem teraz brać kreatyne od 2 dni (mono) chciałem sporządzić sobie jakiś plan (wcześniej ćwiczyłem wszystko naraz na każdym treningu) lecz nieposiadam profesjonalnej siłowni dlatego niemoge wykonywac niektórych	1	2005-09-06 22:31
Trening dla zaawansowanych	podwójny cykl ??? ćwicze na mase i mam małe pytanie.robie na ławce poziomej 2x15 serie rozgrzewające a potem kolejno 10 8 8 6 i po skończeniu tego cyklu wielokrotnie odczuwam tak zwany niedosyt czy moge powtórzyć ten cykl jeszcze raz ale bez seri rozgrzewającej czy	0	2005-09-05 18:39
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia zastępcze ?? mam takie pytanie jak moge zastąpić niektóre ćwiczenia wyknywane w śiłowni ponieważ zrbiliśmy sobie z kumplami siłke mamy ławeczkre i pare sztankielek a chciałem popracować nad całą klatką lecz nieposiadamy ławki skośneij ttd czy można to jakoś	3	2005-09-05 11:42
Trening dla zaawansowanych	dodatki do kreatyny mogli byście napisać jakie najlepsze wspomagacze soą so kreatyny i w jaki sposób działają ??	2	2005-08-25 11:37
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase pomocy plsss tak jak w temacie napisałem niewiem chce zacząć ćwiczyć na mase wiem już jak ułożyć sobie tygodniowy plan treningu jaką diete mnijejwięcej ale chciałem sie dowiedzieć czy kreatyna będzie dobra do tego celu i ile seri powinienem wykonywac na	8	2005-08-23 11:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Deca i prolo	2009-01-08 21:50
Doping	Deca i prolo	2009-01-08 16:16
Doping	Deca i prolo	2009-01-08 10:36
Doping	Cykl Deca Tesc	2008-12-08 20:50
Doping	Cykl Deca Tesc	2008-12-08 20:49
Trening dla zaawansowanych	help potrzebuje plan	2005-09-06 23:26
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia zastępcze ??	2005-09-05 12:04
Trening dla zaawansowanych	dodatki do kreatyny	2005-08-25 12:20
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-08-25 12:08
Trening dla zaawansowanych	ZAKWASZENIE	2005-08-23 22:40
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase pomocy plsss	2005-08-23 20:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase pomocy plsss	2005-08-23 11:29