Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Ja jak zaczynalem biegalem po 5 :P (zaczynalem w wieku 14 lat :D)

Ja w sumie nie wiem nawet ile to jest ;P Jedni gadaja ze 3, inni że ponad 1, ja biegne tam i spowrotem z 2ma przerwaami (staram się)

Staraj się staraj. Opłaca się :P

WIem :) Staram się, bo wlasnie wchodze do GIM, i na pewno jakieś fajne dzeiwczyny wejda :P Tza zrobic dobre wrazenie, a krata na brzuchu to juz cos :P Do tego, kondycja też się przyda :) czasem też pomacham se sztangielkami :p A co z tego biegania mi przyjdzie, tylko kondycja ?

Kolego: wiesz jaki jest to post prawda??? Aerobiczna 6 Weidera. Chcesz pogadać o kondycji, dziewczynach, szkole itd. to zapytaj kogoś na gg, a nie zaśmiecasz post. Wiem że dopiero zaczynasz.... Poczytaj wypowiedzi, tam naprawde są wartościowe rzeczy i nie bedziesz później zadawał ,,dziecinnych" pytań. Naprawde uwierz mi....

przepraszam bardzo

Ja tez zaczęłam sobie ćwiczyć musze przyznac ze nie jest łatwo ale brzuszek wyglada coraz ladniej

TO moze bedzie glupie pytanie:
ale jest jakas roznica jak sierobi a6w w wieku 20 lat a 14 ? w ktorym wieku latwie sie miesnie po tym rozwijaja bo zastanawiam sie czy jest jakas roznica ? a czy plec robi tez jakies znaczenie ?
sorki , moze uznacie to tza glupie pytanie ale dla mnie wazne
aa noi jak ja mam lordoze ledzwowa to bedzie trudniewj rozwinac msnie bo jak a np pociagne skore na dol to widze miesnie ale tak normalnie nie sa , sa tylko o gory a na dole nie ma roznicy (jak byul wypiety brzuch tak jest..)wiec czy est to sens robic w moim wieku i z moja wada postawy (prawie14lat)

Jak popracujesz, to swiat sie nie zawali. A tak dla scislosci... Miesnie ma kazdy
A co do tej skory, to to prawdopodobnie jest tez tluszczyk, ale ja tam sie nie znam

jestem po & dniu ćwiczeń i mam takie pytanie:Dlaczego trzeba ćwiczyć o tej samej porze?
bo u mnie jest tak , że zazwyczaj cwiczę wieczorem ale jeżeli mam gdzieś wyjść to ćwiczę rano, bo u mnie nie ma wymówek.
i jeszcze jedno , jestem szczupła tylko mam trochę tłuszczyku na brzuszku, czy ćwiczenia te pomogą mi się go pozbyć?