andy sie zastanaiwam jak to wplesc w
treningi ze sztangla
to jest 1 a 2 to moj brak techiniki w 3 powtorzeniach i
mnie troche kregoslup od 3 dni napierdziela
co do jeszcze dynamizmu to jest taki myk ze nie chce
go stracic a ten program ponoc ja zwieksza...
i zwieksza jumpa dobrze z teg oco widze z 75 do 82 czy jakos tak
w 2 tygodnie to duzo (bo wartosci tez nie sa male)
u 18-latka
andy przerzuc sie na ten program, czemu nie?
w miesiac ponad 10 cm to chyba dobrze
hehe
ps. szef Hans mowil ze by go wyprobowal, a to sie liczy
mjoza spiacy jestes to nie ogladaj filmow po 22
hehe
pozdro