Szacuny
5
Napisanych postów
250
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3877
no to z przeskoczeniem jest prze...ma chlopak talent,a przy okazji mnie to specjalizuje sie w wsadach z duzych odleglosci np. prawie z kola pakuje,zdjecia porobimy za niedlugo,uaktualnienie-po 3 z 15 tyg robienia programu jump mi wzrósl 12 cm(78 cm do 90cm)Karsus ,a moze ty bys sie pochwalil jak ci program idzie??
pozdro.
Szacuny
15
Napisanych postów
880
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5219
jak patrze na te pierwsze 3 tygodnie to sie wydają jakos niesamowicie lajtowe? czy tylko ja mam takie wrazenie? pare skokow 20 przysiadow i to wszystko?
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2791
No to Mjoza i Janu rosną na nowych Carterów Slam Nation czeka na was a co do treningu to jestem po 2 tygodniach i nóżki mnie troche napieprza** POczekam aż się zregenerują ale w czasie treningu jak się rozgrzeje to fajnie się lata.Ostatnio ze znaczących sukcesów to wsad tyłem na koszu 3.00m Trening jest fajny i gorąco polecam Chłopaki dałbym wam po sogu za te wsady ale nie mam abona Pzdr
Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
moze mi ktos wyjasnic jak wykonac cwiczenie skoki na łydkach?? wiem ze to jest podkskiwanie, ze ma sie czuc tylko lydki ale nie wiem jak to zrobic!! to jest po prostu najnormalniejsze w swiecie skaknie (czytalem ze bez zamachu)? normlanie sie skacze ugina nogi itd? poiwedzcmie mi jak d****owi bo nie czaje
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2791
Mjoza a ty ten program to robisz bez żadnych obciążeń?? Powiedz ile czasu Ci średnio zajmuje i jakie robisz przerwy między seriami-bo czasami te 2 minuty to za dużo pzdr
Szacuny
5
Napisanych postów
250
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3877
Zenon:wiesz,IMPOSSIBLE IS NOTHING
Andy:wlasnie jak rozpoczynalem ten program mialem takie samo wrazenie,lecz te cwiczenia takie sa z pozoru,nie wyrabia tak sily miesni,bardzo dziala na dynamike,jest za***iscie aerobiczny(dla mnie to jest cos bo mam bardzo umiesnione nogi a poruszalem sie jak shaq po parkiecie
pozdro.