Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

jakaś oponka zawsze na brzuchu zostanie chyba że zejdziesz do około 7% fatu w co wątpie.....a że jesteś dziewczyną to jest to normalne że masz troche tłuszczyku co dla większości jest zeczą BARDZO PORZĄDANĄ :)


jak sama mówisz 22 dni stosujesz diete....do całego zgubienia brzucha trzeba miesiecy jak nie lat treningów, odpowieniego odżywiania

nie rozumie was wszyscy myslicie ze po a6w bedziecie miec super rzezbe i schudniecie 20 kg nie jest tak i nie bedzie ja dopiero za 2 cyklem a6w schudłem 5 kg oczywiscie przy diecie

nie mów ze wszyscy :D mi głównie chodzi o siłe :) a rzeźba przy okazji sie robi

dzis 35 dzien totalnie mi sie nie chce musze sie zmotywowac (chociaz i tak wiem ze zrobie :P)

38 dzien, nie chce sie jak cholera i efekty tez mizerne. Moze 9% tluszczu to ciagle za duzo... ehh i skad tu motywacje do kontynuowania treningu brac :/

13 dzien a juz ledwo ciagne :P

wlasnie, pytanko. po skonczeniu zaczac od nowa a6w czy moze absem sie katowac do wakacji ?

abs poprawia ubytki pozostawione po a6w

Ja skonczyłem 14 dzień, jutro będzie 15 dzień. Widze ze osoby powyzej 20 dnia wykruszają sie... no ciekawe czy ja dociągne, w sumie byłbym zadowolony jakbym doszedł do końca :)

Siemka wszystkim, ech jutro serie po 12 powtórzeń nie wiem czy to ogarne:P
Ej tak w ogóle to mam jedno pytanko czy dla was też najgorsza jest 1 i 2 seria a trzecia już jakoś idzie tylko nie czuć napięcia brzucha?? Pewnie tylko ja tak mam:P może po prostu na końcu już brakuje mi się i robie coś źle, ale jeśli możecie mi jakoś pomóc to odpowiedzcie na moje pytanie:D
Pozdro

no ja pierwsza czuje bardzo bo pewnie miesnie sie rozgrzewaja , druga juz luźniej, a 3 w sumie fakt nie czuje az tak napięcia i dlatego robie tak zeby je poczuć