Mario91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2006 (10:59)

Data rejestracji 06.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co najpierw, masa czy rzeźba dzisiaj na prrzewie w szkole rozmawialem z koelgą... on mi mówił ze najpierw powinienem robić rzeźbe a potem mase... na to ja mu powiedzialem ze jest odwrtonie.. a on mi powiedział ze jak sie bierze odżywki albo koks to sie robi tak jak ja mowie	20	2005-12-15 14:19
Trening dla zaawansowanych	trening na mase (do oceny) witam, ćwicze juz z 5 miesięcy o to moja rozpiska na mase. prosze o ocene i uwagi. pon: klata: - wyciskanie sztangielek 3 serie po 10 powtórzeń - wyciskanie sztangi leżąć 3 serie po 10 powtórzeń (plus seria rozgrzewkowa) - rozpietki na	2	2006-04-05 19:46
Po siłowni, o siłowni	Siłownia wzmacnia charakter witam chcialem tutaj zacząć temat o tym jak siłownia wpłyneła na nasz charakter. zaczne mozesz od swojego przykładu :) pakować zaczałem jakos rok temu, było to bezmyślne machanie sztangielkami. wtedy gdy komus powiedziałem ze pociagaja mnie	4	2006-02-28 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :) witam w styczniu ukoncze 15 lat, ćwicze od maja w ostatnich dwuch miesiącach z większą intesywnością i rezultatami :) ostatnio porusza mnie kwestia diety, niestety nie moge sobie ułożyć osobnego menu od tego serwowanego w domu, bo jak ja to	33	2005-12-13 21:52
Trening dla zaawansowanych	Mój trening na mase witam! mam ponad 14 lat, ćwicze około 6 tygodni ( z małymi przerwami). waże około 65-70kg, a wzrostu mam około 180cm :) mój trening na mase jest pierwszym poważnym planem ćwiczeń, czekam na uwagi i rady	5	2005-09-11 00:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	SŁUPSK 2006 - PEŁNE INFO	2006-03-22 13:51
Po siłowni, o siłowni	Siłownia wzmacnia charakter	2006-02-28 22:19
Po siłowni, o siłowni	dlaczego pakujecie ??	2006-02-19 09:30
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-02-13 18:20
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-01-15 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-17 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-16 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-16 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-16 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-15 23:15
Trening dla początkujących	Co najpierw, masa czy rzeźba	2005-12-15 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-14 20:14
Trening dla zaawansowanych	Dla 13 ew. 14 latków	2005-06-26 13:51
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-06-08 21:48
Po siłowni, o siłowni	Pudzianowski: Kulturyści to baby	2005-06-08 17:54
Trening dla początkujących	Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne	2005-06-06 21:43