Mario91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2006 (10:59)

Data rejestracji 06.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co najpierw, masa czy rzeźba dzisiaj na prrzewie w szkole rozmawialem z koelgą... on mi mówił ze najpierw powinienem robić rzeźbe a potem mase... na to ja mu powiedzialem ze jest odwrtonie.. a on mi powiedział ze jak sie bierze odżywki albo koks to sie robi tak jak ja mowie	20	2005-12-15 14:19
Trening dla zaawansowanych	trening na mase (do oceny) witam, ćwicze juz z 5 miesięcy o to moja rozpiska na mase. prosze o ocene i uwagi. pon: klata: - wyciskanie sztangielek 3 serie po 10 powtórzeń - wyciskanie sztangi leżąć 3 serie po 10 powtórzeń (plus seria rozgrzewkowa) - rozpietki na	2	2006-04-05 19:46
Po siłowni, o siłowni	Siłownia wzmacnia charakter witam chcialem tutaj zacząć temat o tym jak siłownia wpłyneła na nasz charakter. zaczne mozesz od swojego przykładu :) pakować zaczałem jakos rok temu, było to bezmyślne machanie sztangielkami. wtedy gdy komus powiedziałem ze pociagaja mnie	4	2006-02-28 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :) witam w styczniu ukoncze 15 lat, ćwicze od maja w ostatnich dwuch miesiącach z większą intesywnością i rezultatami :) ostatnio porusza mnie kwestia diety, niestety nie moge sobie ułożyć osobnego menu od tego serwowanego w domu, bo jak ja to	33	2005-12-13 21:52
Trening dla zaawansowanych	Mój trening na mase witam! mam ponad 14 lat, ćwicze około 6 tygodni ( z małymi przerwami). waże około 65-70kg, a wzrostu mam około 180cm :) mój trening na mase jest pierwszym poważnym planem ćwiczeń, czekam na uwagi i rady	5	2005-09-11 00:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	SŁUPSK 2006 - PEŁNE INFO	2006-03-22 13:51
Po siłowni, o siłowni	Siłownia wzmacnia charakter	2006-02-28 22:19
Po siłowni, o siłowni	dlaczego pakujecie ??	2006-02-19 09:30
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-02-13 18:20
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-01-15 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-17 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-16 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-16 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-16 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-15 23:15
Trening dla początkujących	Co najpierw, masa czy rzeźba	2005-12-15 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	15 latek pyta :)	2005-12-14 20:14
Trening dla zaawansowanych	Dla 13 ew. 14 latków	2005-06-26 13:51
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-06-08 21:48
Po siłowni, o siłowni	Pudzianowski: Kulturyści to baby	2005-06-08 17:54
Trening dla początkujących	Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne	2005-06-06 21:43