Dla 13 ew. 14 latków

cze ja tez sioe wpisze

biceps: 31cm
klata: 96cm
pas: 74cm
udo: 53cm
łydka:38cm
przedramie: 28cm
rekord na klate: 70kg
martwy ciąg: 90kg
przysiadów nie robie a jednom rekom podniose 23,5kg
pozdro!!!!

mam 14 lat:
W bicu 30cm
w pasie: 87cm
waga: 65kg
Wzrost: 164cm
Klata: 82cm
łydka: 33cm
I co o mnie sądzicie?- wiem że cienias jestem

ehh... jak ktos powiedzial wiekzosc to typowe sciemniacze .. jakis knypek w wieku 13 lat wyciska 60 - 70 kg . jakos nie chce mi sie wierzyc

Cer0 - kogo nazywasz ściemniaczem?????ja naprawde wyciskam 70kg i to nic nadzwyczajnego bo ćwicze ok 8 miechów

Witam

5 lipca kończe 14 lat, na siłowni ani razu nie byłem, bo wiem że narazie to nie dla mnie. Poczekam jeszcze z dwa lata i wtedy pójde.

Ćwicze w domu, jeżdze na rowerze... Ćwiczenia tak na serio to od niedawna robie. Jutro zaczynam nowy trening z dietą.

A oto moje wymiary:


klatka: 86 cm
pas: 75 cm
biorda: 86 cm
udo: 45 cm
biceps: 31 cm
łydka: 38 cm