Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Zdjęcie przed:

Zdjęcie po:

Tłuszczyk trochę zasłania, ale naprawdę mięśnie są większe

ty a zdjęciaq nie powinny iśc na odwrót to na dole przed a to z góry po ?? bo jeżeli są dobrze to ja ci radze aeroby a nei A6W bez kitu

Moim zdanie to efekty takie średnie to jest po całum cyklu??

nie jestem nabiezoco z tym postem i mam takie pytanie:
czy jest to dobry trening(6v) dla dziewczyna która chciałaby troche wyszczuplic brzuch i no zeby stał sie płaski
nie mówie tutaj zeby zrobiła cały trening bo raczej to niemozliwe ale czy te cwiczenia pomogoł jej w tym ????

jak najbardziej niech sprawdzi nie bedzie załowała

Zdjęcia są w dobrej kolejności i jestem po całym A6W

A nad tłuszczykiem właśnie mam zamiar ostro popracować i później znowu A6W męczyć

A efekty naprawdę są, u jednych (szczególnie u chuderlaków) bardziej widoczne u innych mniej, ale są. Trzeba tylko koncentrować się na technice wykonania każdego z ćwiczeń. Lepiej jest przekroczyć te 25 min, ale wykonać wyszystko dokładnie.

pozdro dla wszystkich zaczynających tą trudną walkę

Ja sobie teraz ćwicze ABS II

a ja robilem dokladnie i ostatni dzien w 21 minut:-] no tak patrzac na twoje zdjecia...zadowolony jestem ze swojego brzuszka i to bardzo:)ale i tak brawa dla ciebie dariojestes zarombisty!!!

okej koncze 11 i nie robie dzisiaj 12 bo niema to sensu
musialbym zaczac diete miec i areoby robic b bylo cos widac bo tak nic nie wkuram bede sie neipotrzebnie meczyl
a mialem ambitne plany