Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

I pomogło bardzo to robienie A6W ? No wlasnie zauwazylem ze przez te 5 dni schudłem 1 kg :D To już jest cos hehe

Na 90 ktorejs stronie jest moje zdjecie po 2 tygodniach. Ja jestem zadowolony

No fajny brzuch, moje marzenie to mieć chociaż taki ;) Achh ten tłuszcz :/ :P

****a grypa mnei dopadla:/// juz 11 dni zaliczone a tu po chorobie znowu od poczatku trzeba bedzie:/ no ale coz takie zycie

Sydemon a jaki miales brzuch przed cwiczeniami wtedy ?? bo ja bym chcial miec taki nawet po tych 42 dniach

hmmm, jakby Ci to opisac... [FLAK] mniej <- wiecej taki. mam ednak dwie uwagi:
1) jestem z natury szczuply (genetycznie )
2) to jest skurcz. chcialbym miec tak na luzie

no a ja dzisiaj jade ostatni dzien juuuupi ostatni dzien tam pewnie szybko zleci i koniec!!powodzenia dla reszty

Witam wszystkich ! Zrobiłem ten trening juz jakiś czas temu ale kontynuowałem go żeby nie tracić formy jednak teraz jestem chory i musialem przerwac ale zrobie sobie drugi raz za jakiś czas bo na razie to jestem tym zmęczony .Efekty są! Brzuszek fajny umięśniony fotki jednak nie moge zrobic bo nie mam jak .POZDRO i życze wytrwalosci

Właśnie jestem po 38 dniu. Ale jazda!! wchodzę na najwyższy szczebel 24 powtórzenia , ale teraz już się nie poddam
Efektu są odczuwalne i widoczne, pomimo znacznej tkanki tłuszczowej
Także naprawdę wszystkim polecam i motywuję do treningu A6W
warto !!

Witam!
Jestem po 11 dniu i mam jedno pytanie.
Czasem podczas spoczynku (np. jak siedzę lub stoję) bez żadnej przyczyny spina mi się samoczynnie dół brzucha (prawa strona). Czy wobec tego coś w tym treningu robię źle? Nie jest to bolesne, ale trochę mnie niepokoi, bo przecież nie powinno tak być... Co o tym myślicie?
Pozdrawiam!