Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 84 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 581

Mam takie pytanko, czy oprócz a6w na normalnym treningu ćwiczyć jeszcze brzuch. Bo zdaje się że nie, ale wole sie upewnić

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5219

ale to nie jest trening na spalanie tluszczu tylko na wzmocnienie sily miesni brzucha prostych i skosnych.
a mam tylko pytanie w tym 5 tą drugą noge klasc na podlodze czy w powietrzu tak jakbym pedalowal to robic?
dzisiaj 5 dzien

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...

WANADOO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 789

NO I JA MAM PYTANIE JAK SKONCZE TRENING CZYLI PO 42 DNIACH TO KONTYNUUJE DALEJ PO 24 POWTORZENIA CZY JAK.
PYTANIE PADLO JUZ PEWNIE NIE RAZ ALE DOCZYTALEM TYLKO DO 22 STRONY DOCZYTALEM DALEJ NIE DALEM RADY
DZIEKI
AJJJJJJJ

...

Sydemon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 864

Jak sie skonczy, to wiesz... zaczynasz od nowa

Trening jest kwestia motywacji...

...

Cinek001

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 835

NIE!!!Jak skończysz cały trening to ćwiczysz sobie brzuch normalnymi ćwiczonkami takimi jak zawsze.Brń Boże nie 2 raz "szóstke" od początku.Powinno sie zrobić te 4-5 tyg przerwy i można wtedy dopiero 2 raz "szósteczke" jechać

Strach przed śmiercią jest gorszy niż ona sama.

...

DarioBravo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 84 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 581

andy13 wiem że całego tłuszczyku tym nie spale, ale a6w + kilka aerobów i napewno się uda

kosteczka na brzuch murowana

A tak wogóle to dzisiaj mam 2 dzień i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie tych ostatnich dni

...

Stavros

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 554 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 9763

Witam :) dzis zaczynam robic 2 raz A6W

Stavros

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5219

ja na razie robie te 3 serie bez przerwy i na początku najbardziej boli ale potem looz ale jak bedzie wiecej powtorzen to nie wiem jak to bedzie

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ja dziś robie 19 dzień.

...

F4BIO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 133

Witam.Nikt mnie tu nie zna-jestem nowy.Dzisiaj zrobiłem 20-sty dzień i muszę powiedzieć że z efektów jestem bardzo zadowolony mimo iż nie stosuje żadnej diety.Trening bardzo dobry-mam motywację więc skończę...Pozdrawiam

"(...)Mówisz dzień próby-dla mnie to każdy dzień.To mnie chroni od zguby, spełnia co setny sen..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat