Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

to byly pytania retoryczne....ehh
dobra sory mam zly dzien dzisiaj poprostu nerwy mi puszczaja

hehe spox, zdażają sie takie dni, ja mam pytanie
o jakiej porze dnia robić???
nie odpowiadajcie ;P

Miał powstac dzial ze zdjeciami przed i po A6W co z nim ???????? i wogule skonczyl ktos wreszczie ten trening?? jak tam efekty ja juz 3 razy sie zabierałem ale zawsze jakas kontuzja albo brak czasu przerywały trening.

Ja dzis skonczylem 16 dzien (robie 3 raz i wczesniej nie przekroczylem 11 przez kontuzje i brak czasu )
W kazdym razie, pierwsze efekty juz sa... Jak sie poloze na plecach i lekko, podkreslam lekko napne brzuch to sie pojawia krateczka. Mala bo mala, ale to miola odmiana po tym, czym byl moj brzuch wczesniej.
Mysle, ze warto sie troszke co rano pokatowac, bo efekty same w sobie sa motywacja do dalszej pracy.

Listek nie licz na wiele.Każdy nawija ostro "dam zdjecia dam zdjęcia" a juz z tego co sie orientuje to z 6 osób to ukończylo...i co? Ni widu ni słychu.Miała też powstać galeria racja i co? echooooo ja tam nie licze na żadne zdjecia.A jak bardzo chcecie to ja wam mogę wysłać moje przed rozpoczęciem "szóstki" ale co to da? Wiecie co wam powiem?Jak skończe trening to zamieszcze zdjęcia buahahahaha Pewnie juz gdzies to czytaliscie :-] pozdro dla wszystkich szóstkowiczów

ja trening ten skonczylem i zamierzam powtorzyc, ale nigdzie bynajmniej nie pisalem wczesniej, ze dam jakies zdjecia.

pierwszy dzionek mam za sobą........zobaczy się co będzie dalej......:D

A ja za niedlugo jade 6 dzien.Ale chyba najpierw musze dojsc do siebie bo dopiero sie obudzilem

dzisiaj jade 22 dzion...od 28 dnia zaczynam scisłą diete zeby lepiej było widaĆ KRATECZKI ;]...ma ktos jakieś stronki z dobrymi dietami??

Zajrzyj do działu odżywianie tam jest kupe tematów na ten temat Ja dzisiaj skończyłem 6 dzień.Dopiero 6 powtórzeń a już jest ciężko.Ćwiczenie 4 mnie zabija.