Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Krzych0000: jeśli chcesz spalić tłuszcz - poczytaj sobie to: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0
Na brzuch polecam A6W - jest za*****ta :)
Na pozostałe partie - poczytaj w dziale trening - mało tam tego?
Pozdrawiam

Ja jestem na 5 dniu i naprawde mi sie ten trening podoba
Nie rozumiem tylko, dlaczego, pomimo dokladnego wykonywania nie mam zadnych dolegliwosci (jak np zakwasy). Widze, ze u innych Uzytkownikow takie objawy sie pojawiaja...

buchu_88 zapodaj jakieś fotki .. z brzuszkiem twoim.. pzdr all ! ; ) ..

jestem na 25 dniu WYTRAM

JA ZARAZ ZROBIE 22 DZIEŃ I IDE SPAĆ

A ja jeszcze mam jedno pytanko:
Czy można ćwiczyć np. rano i wieczorem i zaliczyć to jako 2 dni ?? Czy niebardzo ? Z góry dzieki za odpowiedź i pozdrawiam !

Mnie się wydaje, że to mija się z celem. Od ćwiczenia codziennie mięśnie i tak są dosyć zmęczone, a dwa razy dziennie to bedzie juz niezłe ich przeciążanie, zwłaszcza w dalszych tygodniach.
Brak czasu na regenerację=brak fazy odbudowy mięśni.

Sześć tygodni to i tak bardzo krótko jak na wyniki, które daje A6W, nie bądźcie pazerni...

LUDZIE CO 2 STR. TO SAMO PYTANIE, TRENUJCIE PO 30 RAZY DZIENNIE ALBO JESZCZE LEPIEJ ROBCIE CALA '6' W JEDEN DZIEN !!!

PaeŁ ktory niedlugo znow bedzie zaczynal A6W - 3 albo 4 raz, moze teraz uda mu sie skonczyc

ZARAZ ROBIE 23 DZIEŃ I SPAC

Dam rade mam nadzieje bo jak niedam to sie wnerwie

Ale dzisaj bardzo ostro zjechałem brzuch na siłowni

Aha i motyle w gurnej częsci tak mnei napierd*** że chyba zaraz umre

a jak tam wodny efekty?widac postepy na brzuchu?ja robie dzis 6 dzien i juz wiem ze po skonczeniu tego programu z pewnoscia krata bedzie :)