[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

W piątek miała być siłka, ale koleżance coś wypadło, a samej mi się nie chciało iść to wpadłam w wir sprzątania i odkurzania i cyk 3h minęły uznam to za cardio

W sobotę piekłam pierniczki pół dnia a wieczorem wyszliśmy ze znajomymi na miasto %% i na siłkę też nie trafiłam

W niedziele 10km spacer ze szczeniakiem siostry i chill, bo mi psychika szwankuje troszkę.

Za to dziś w domu ogarnęłam trening i umówiłam się na środę na siłkę już bez odwołania.

1. chodzenie na boki z gumą oporową x30 na stronę
2. Goblet z kettlem 4x12
3. Bułgary 4x12
4. Swing kettlem 4x15
5a. Wiosło kettlem 4x12
5b. Pompki łopatkowe 4xmax
6a. plank 3xmax
6b. deadbug 3xmax

45min. zeszło i zaczynam być zadowolona z wracającej siły nawet przed @

+ 10min. orbitrek

Jaki ci się ze szczeniakiem obcowalo?:
Meczy i wkurza czy rozczula? Niektórzy uwielbiają szczeny, inni nie mogą się doczekać aż podrosną i będą bardziej ułożone do życia.

W porządku. To beagle - cały czas niucha i trochę słabo reaguje na imię jeszcze - wytropił stado saren ostatnio lubię go - lubię szczeniaczki

Jakie pierniczki w tym roku? będą leżakowały do świąt czy robisz testy przedświąteczne?

missInvincible

Jakie pierniczki w tym roku? będą leżakowały do świąt czy robisz testy przedświąteczne?

https://www.kwestiasmaku.com/desery/ciasteczka/pierniczki/przepis.html 
Z tego przepisu, który zresztą mam chyba od Ciebie

Będą leżakowały, przed Świętami dzieciaki je pomalują i zjedzą w Święta

Zjadłabym juz dzisiaj do kawy, teraz now!
Po co mają się starzeć? Bo leżakowanie to tylko ładna nazwa...
Napiszę to co u Nadinki - mniam!
Żeby mi się chciało ciasteczka wałkować, wycinać, pilnować zeby się nie spaliły....

to jest na prawdę szybki i łatwy przepis
zrobiłam z podwójnej porcji i wyszło mi 120 sztuk

Ja co roku robię piernik i pierniczki i zrobić nie mogę :p

marta894

Ja co roku robię piernik i pierniczki i zrobić nie mogę :p

może kiedyś Ci się w końcu uda

Ale ładne wyszły
Dawno nie robiłam ale faktycznie pamietam, że łatwo się je robi - najwiecej czasu zajmuje dekorowanie


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 08/12/2021 18:02:29