Tsubame33 dziennik motywacyjny

ale nie robisz żadnych postępów w MC? tzn od ilu stoisz na tych samych kg?

Nene87

ale nie robisz żadnych postępów w MC? tzn od ilu stoisz na tych samych kg?

Może nie jest całkiem tak, że stoję, ale siła w przysiadach idzie do przodu znacznie szybciej, wiec spodziewałam się, że i w MC powinno iść proporcjonalnie, a mam wrażenie, że przysiad niedługo dogoni MC ciężarem

Jak czytam o tym paznokciu to az mnie wszystko boli
A może po prostu organizm zmęczony po przysiadach i dlatego MC nie idzie?

No właśnie Viki może mieć rację

Generalnie takie zakresy powtórzeń mnie nie męczą, przynajmniej fizycznie, bo może un coś tam dostaje... ale po SK to pikus powinien być. Biorę pod uwagę, że po przysiadach i może jeszcze po SK nie doszłam do siebie... ale przysiady poszły ok. Nic to, w środę znów MC i już nie poprzedzone niczym ciężkim, wiec zobaczę, jak będzie.

Mc raz w tygodniu robisz?

ajazy

Mc raz w tygodniu robisz?

Nie, raz 5/3/1 i raz tzw. objętość, ale to dodałam dopiero w zeszłym tyg.

Technika sie pieprzy od początku czy dopiero na najcięższych seriach?

Tak do 65% TM jest w miarę ok.

To nie zwracaj sobie tym głowy Pilnuj techniki jak możesz, kombinuj z ustawieniami, ale dopóki kilogramy idą w górę i nie ciągniesz na "pałąku" to nie przejmuj się. Możesz na razie zrezygnować w ciągach z plusa.