Dziennik treningowy Bziu

Kiedy ten rok zleciał to ja nie wiem, daję słowo !

"Życie nasze składa się z krótkich momentów
Cudownych chwil czy przykrych incydentów
Niczego nie przegapię
Wszystkie je łapię "

2018 - powiem Ci coś! Dałeś radę!

Dużo dobrego w tym roku się wydarzyło.
Nawet kocie futro sie pojawiło

Na 2019 życzę sobie jedynie więcej zdrowia.
Wszystko inne już mam, albo sama o to zadbam <3

Jakie są moje postanowienia noworoczne?
Szczerze? nie ma.
Uważam, że postanowić można sobie coś każdego dnia.
Nie potrzeba do tego nowego roku.

jeśli miałbym zastanowić się nad tym, co udało mi się osiągnąc w 2018
-skończyłam 30 lat :P
-jestem w nowym, udanym związku
- zostałam człowiekiem kota
-zostałam instruktorem trójboju siłowego
-oraz trenerem przygotowania siłowego
-już dwa lata prowadze swoją własną działalność
-nabrałam dystansu do "zdrowego" odżywiania się
-rzuciłam wszytsko i pojechałam w Bieszczady


Życzę wam zdrowia i uśmiechu
DO zobaczenia w 2019

Dla Ciebie także wszystkiego co najlepsze Bziu radości i spełnienia!

Bziu czyli widać, że rok był udany i oby ten nowy był jeszcze lepszy

O kurcze - dopiero zobaczyłem to podsumowanie. Po fotkach widać że jesteś szczęśliwa - a to najważniejsze. I oby tak było zawsze.

udany, owszem
Oby kolejny był jeszcze lepszy

Każdy w pewien sposób może sobie ku temu warunki stworzyć, ale życie czasem weryfikuje plany Ale życzę wszystkiego naj

A więc zdrowia Bziu!

Słoneczny patrol z unicornem, najlepsze

Tsubame33

A więc zdrowia Bziu!

przyda sie, dziękuję

kolejne badania w przyszłym tygodniu, zobaczymy czy uda sie znaleść co jest nieteges

lekkie treningi sobie robię i spaceruję, jak czas pozwala to na lodowisko tez chodze/planuję chodzić i czasem na saunę

poniedziałek
spacer w lesie

wtorek
spacer w lesie

środa
trenio

czwartek
długi spacer w zaśnieżonym lesie

piątek trenio

dziś było

agile 8
deadbug
side monster walk
palof press

1.przysiad 4*6
40kg

2.Gute bridge z rollerem miedzy nogami 3*15
70kg

3.Uginanie na dwojki siedząc 3*15
30

4.Ściąganie drążka 2*10 szeroko 2* 10 wąsko podchwyt

5. Rozpiętki 3*15

6.Face pull z gumą 3*10

7.ab wheel 3*15