...
Napisał(a)
Jak nie masz desek to sobie butelkę podstaw. U Jawora się sprawdziło
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ale to ma być wolny Tylko przedobrzyłem...wszystkie powinny byc takie jak pierwsze powtórzenie. Chodzi o nauczenie sie generowania maksymalnego napięcia w martwym punkcie
...
Napisał(a)
Docisk nie powinien być wykonywany w powietrzu....całe ćwiczenie traci sens.
Skąd wiesz gdzie jest Twój martwy punkt ?
Skąd wiesz gdzie jest Twój martwy punkt ?
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
_Szajba_Jak nie masz desek to sobie butelkę podstaw. U Jawora się sprawdziło
A z czym ta butelka
...
Napisał(a)
jsdolan5_Szajba_Jak nie masz desek to sobie butelkę podstaw. U Jawora się sprawdziło
A z czym ta butelka
Nie wiem, nie chwalił się. Wiem, że ciężko było mu się z nią rozstać
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Wzorek, Eric Spoto twierdzi,że to działa kilka cm w jedną i w drugą stronę Zresztą co ja leszczu będę z Piotrkiem Pawyzą dyskutował...każe, to robię, posłuszny ze mnie podopieczny
...
Napisał(a)
Ważne czy ,,czujesz,, to ćwiczenie....?
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
A wiesz, odkąd je robię, najpierw poszło 110, w następnym cyklu 112,5, teraz 115 mam problem (jak większość pewnie, nie licząc ciężarów, które są za duże, żeby je nawet z klatki ruszyć) z odcinkiem ok 10 cm nad klatka (+/- kilka cm) A to pomaga, nie możesz oprzeć na desce czy butelce, cały czas trzeba mieć spięte dupsko Także robię jak każą
...
Napisał(a)
Ja miałem dawno,dawno temu problem z pierwszą fazą z samego dołu i....zacząłem robić rozpiętki na ławce płaskiej.
Już po pół roku były efekty...
W moi dzienniku jest filmik z ropiętek i możesz dokładnie zobaczyć jak je wykonuję...głeboko i z pełną kontrolą.
Już po pół roku były efekty...
W moi dzienniku jest filmik z ropiętek i możesz dokładnie zobaczyć jak je wykonuję...głeboko i z pełną kontrolą.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
Poprzedni temat
Chcę schudnąć i narościć mięśnie jednocześnie.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
Następny temat
JADŁOSPIS
Polecane artykuły