...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jsdolan5
No bo z samoyedem to się po śniegu chodzi a nie kaczki na bagnach wypłasza
ale on kocha ptaszki , a snieg to widzial moze 2 razy
...
Napisał(a)
DZIEN 3
.
squat
5 × 55
5 × 67.5
5 × 82.5
5 × 95
5 × 110
5 × 122.5
20 × 62.5
press
5 × 20
5 × 22.5
5 × 27.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
chin-up
5 ×
5 ×
5 ×
5 ×
5 ×
face pull/band pullapart
100 total
shrug
100 total × 75kg
wspiecia na palce 120 total
.
squat
5 × 55
5 × 67.5
5 × 82.5
5 × 95
5 × 110
5 × 122.5
20 × 62.5
press
5 × 20
5 × 22.5
5 × 27.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
5 × 32.5
chin-up
5 ×
5 ×
5 ×
5 ×
5 ×
face pull/band pullapart
100 total
shrug
100 total × 75kg
wspiecia na palce 120 total
...
Napisał(a)
dzsiaj 1h 27 min ale byly szybkie siady , szybka asysta , w
od 2 tygodnia trzeba liczyc juz w granicach 2 godzin
od 2 tygodnia trzeba liczyc juz w granicach 2 godzin
...
Napisał(a)
w ramach relaksu spacerek , choc mozna to nazwac Push Pull Sled wozek mlodego nie nadaje sie na spacer po kamyczkach
wczorajszy basen iva
wczorajszy basen iva
...
Napisał(a)
dzis mialo byc lekko ,dla rozrywki ...
ku przestrodze
... juz wiem jak wyglada ODCIĘCIE zasilana
75 zaliczone
mialo byc rwanie jeszcze ,niestety wyssalo mnie z energii tak dokladnie ze nie bylem w stanie nic zrobic , prawie skatowałem tak łydki ze nie mogę łazić !
teraz takie ... tam sobie
MONOLITH .... zostaje na ... na 12 tygodni . Jakiekolwiek podejscie pod MAXA zawieszam na 5 tygodni ( bedzie ciezko )
ku przestrodze
... juz wiem jak wyglada ODCIĘCIE zasilana
75 zaliczone
mialo byc rwanie jeszcze ,niestety wyssalo mnie z energii tak dokladnie ze nie bylem w stanie nic zrobic , prawie skatowałem tak łydki ze nie mogę łazić !
teraz takie ... tam sobie
MONOLITH .... zostaje na ... na 12 tygodni . Jakiekolwiek podejscie pod MAXA zawieszam na 5 tygodni ( bedzie ciezko )
2
Poprzedni temat
po35 roku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
Polecane artykuły