KEBUL 74 czyli droga LENIA

i niech mi ktos powie ze na deficycie mozna , moze i inni moga ja NIE
front 105 pierwszy raz tyle wsadzilem
no i zolnierskie poszlo te cholerne 70 dziwne bo zlapaly mnie kurcze w nogach
no i znowu jestem GLODNY

Brawo. Pierwszy raz widziałem walkę o wykonanie powtórzenia.

Skurcze mięśni - przesilenie nadmiarem treningów lub braki minerałów i odwodnienie organizmu.

Po co Ci ta głodowa dieta? Robisz limit do kategorii wagowej w kulkach (są tam kategorię?).

ojan

Brawo. Pierwszy raz widziałem walkę o wykonanie powtórzenia.

Skurcze mięśni - przesilenie nadmiarem treningów lub braki minerałów i odwodnienie organizmu.

Po co Ci ta głodowa dieta? Robisz limit do kategorii wagowej w kulkach (są tam kategorię?).

skurcze ... rano byly siady i przed zolnierskim fronty
glodowa ? mialem tali plan trzymac 3 tys ...no 3tys + ale to nie dziala ! trzeba jesc !
kategorie sa ale ja i tak jestem w tej maksymalnej wiec .... jem tyle ile mam ochote staram sie jesc czysto ,ale jak wpadaja jakies smieci to nie rwe włosów ,a tych i tak jest niewiele

gratki frotu 105 chociaż widać ze kręgosłup poszedł w banan nie boli nic?

jeszcze nie
pociagnelo do przodu bo sie balem cyfry teraz bedzie lzej ... chyba

polazlem sie rozruszac przed praca



110 i jest zapas ! ale bylo tylko tyle zakodowane i pod wiecej nie podchodzilem
no i miseczka sniadanio obiad

no teraz to elegancko, była sztywność i dynamika. szacun na dzielni

DNT z pracy sciagnalem do domu po pierwszej i na 6.30 za cholere nie dalem rady wstac , teraz domowe obowiazki i znowu do pracki
jutro nadrobie

silka z rana
5 x 5
siad 80 90 100 110 120
wl (nie lubie !) 40 50 60 70 80
Masti row 80 90 100 110 120
chin up asysta 5 x 5
podejscie pod front 120 siadlem i... tak zostalo

Zazdroszczę...trochę posiadał regularnie, i do przodu..a że czasem zostanie się w pozycji kucznej...bywa :)