Ilość wyświetleń tematu: 809544
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
fighter7Dzięki rion, w takim razie pozostane przy obu ćwiczeniach tylko w inne dni.
Mam jeszcze jedno pytanie, czy warto sprobowac rozpiętek z ketlami?
Bo wydaje mi sie ze przez ich budowe można zwiększyć nieco zakres ruchu, dobrze myśle?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Bryxonhttps://www.sfd.pl/push_and_pull-t1136709.html dobra coś stworzyłem, ale nie wiem czy jest to dobre rozłożenie ćwiczeń. proszę o ewentualne doradzenie w tym temacie :)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
K2J56CABRobiąc siady i mc lepiej zacząć od mniejszego ciężaru i dokładać po 10 kg? Do tej pory dokładam po 5 kg.
Obecnie zaczynam siady od 65 a kończę na 85 (5 serii)
Czy lepiej zacząć od 50 i skończyć na 90?
To samo tyczy się MC.
Obecnie zaczynam 80 a kończę 100
Czy lepiej zacząć od 60 a skończyć na 100 kg.
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-12-26 23:41:02
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
jakkjakkCześć, mam pewne pytanko. Czy dość wysoka tkanka tłuszczowa 18% jest przeciwwskazaniem dla budowania masy mięśniowej? Nie przeszkadza mi to wizualnie. Lekko tłuszczyk wrócił, ale pomimo tego nie wyglądam wcale tak źle, jedynie mięśnie są trochę zakryte i widać lekki brzuszek, ale w praktyce brzuch i tak jest cały czas wykorzystywany i napięty w ruchu, więc wygląda w miarę płasko. Chciałbym jeszcze pomasować do ciepłych miesięcy i widzę, że organizm nie przekracza tych 18%, tylko czy to jakoś wpływa, że np. słabiej się tworzy przyrost mięśni niż jakby się było "odtłuszczonym". Zastanawia mnie to, bo czytałem o takim kulturyście (nie pamiętam niestety nazwiska), który poza sezonem utrzymuje bardzo dużą tkankę tłuszczową, wygląda na 30%, a przed zawodami robi redukcję do "kaloryfera", a przecież ci zawodnicy cały czas poza redukcją pracują nad budową masy mięśniowej.
Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2016-12-27 00:07:18
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
anubis84
K2J56CAB
ronie220
Bryxon
